### Uloga majki u našim životima
Pitajte bilo koga o njihovoj omiljenoj osobi, a vjerojatno ćete čuti ime majke. Majke zauzimaju posebno mjesto u našim srcima i životima. Bez njih, naš svijet čini se manje svijetlim i radosnim. Stoga se 11. svibnja slavi kao Međunarodni dan majke, dan posvećen odavanju počasti svemu što majke čine za nas. Ovaj se dan slavi u drugu nedjelju svibnja svake godine, a tema za 2025. godinu bila je ‘Ljepota majčinstva’.
### Izazovi s kojima se suočavaju indijske majke
Indijske mame suočavaju se s raznim zdravstvenim izazovima. Nove majke posebno su izložene riziku od pothranjenosti, anemije, infekcija te postporođajne depresije. Također, radne majke često osjećaju pritisak zbog stresa, fizičkog napora i nedostatka sna, što može dodatno pogoršati njihovo zdravlje.
Kako majke stare, povećava se rizik od bolesti poput dijabetesa, depresije, hormonalnih neravnoteža, artritisa i osteoporoze. Međutim, Ayurveda nudi prirodna rješenja za održavanje zdravlja i ljepote majki tijekom svih faza života.
### Ayurveda kao podrška
Ayurveda se pokazuje kao cjelovito rješenje za očuvanje zdravog načina života. Bilo da ste trudni, nova mama ili već u zrelijim godinama, proizvodi brenda Patanjali koriste snagu Ayurvede da podrže vaše zdravlje.
#### 1. Osobna briga
Prvi korak prema boljem zdravlju je briga o sebi. To implicira ne samo fizičku njegu, nego i emocionalnu. Jednostavne stvari poput korištenja dobrih ayurvedskih sapuna, uzimanja zdravstvenih dodataka te konzumiranja hranjive hrane mogu značajno pomoći. Na primjer, Patanjalijev proizvod *Majke Pat Nutrela plus prah* (400 g) posebno je formuliran za nove majke, a sadrži važne hranjive tvari.
#### 2. Briga o probavi
Nove majke često se suočavaju s probavnim problemima, uključujući zatvor i probavne smetnje, zbog neravnoteže u Agni elementu tijekom ili nakon trudnoće. Uključivanje probavnih začina, poput komorača i kumina, može olakšati ove probleme. Također, biljni čajevi i topla pića pomažu u oporavku probave.
#### 3. Hormonalna ravnoteža
Trudnoća donosi brojne hormonalne promjene koje mogu utjecati na zdravlje. Dobra prehrana i redovita tjelovježba, poput joge, mogu značajno pomoći u stabilizaciji hormona. Za majke u svojim 40-ima i više, dijeta bogata vlaknima i proteinima, zdrave masnoće, cjelovita zrna, te minerali i vitamini su ključni. *Divya Nari Kanti sirup* (200 ml) pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže i jačanju imuniteta.
#### 4. Pravilna prehrana
Uz pravilnu njegu, važno je uspostaviti zdrave prehrambene navike. Tri puna obroka i dva zdravija međuobroka dnevno mogu poboljšati opće zdravstveno stanje. Preporučuje se da obroci budu manji i nutritivno bogati, uz smanjen unos soli. Na primjer, *Patanjali’s Pečena prehrana – Quinoa Masala Aroma* (80 g) obogaćena je željezom i prehrambenim vlaknima.
### Ključna uloga majke
Majke su temelj naših života, a njihove potrebe često padaju u drugi plan zbog briga o obitelji. Razumijevanje njihovih zdravstvenih izazova i pružanje potrebne podrške može pomoći u očuvanju njihovog zdravlja i ljepote, omogućujući im da i dalje budu oslonac i inspiracija svima oko sebe.
Ya svega ovoga, vrijeme je da se sjetimo koliko su majke važne i kako ih možemo podržati u održavanju zdravlja kroz znanje i lijekove koje nudi tradicionalna medicina poput Ayurvede.
