Holističko blagostanje u azijsko-pacifičkoj regiji: Uvidi dr. Alex Teoa iz Herbalife-a
Kako se azijsko-pacifička regija suočava s višim životnim vijekom i znatno većom sviješću o važnosti preventivnog zdravlja, potrošači redefiniraju wellness izvan klasičnih okvira kondicije i prehrane. U ovoj dinamičnoj promjeni, od personaliziranih dodataka do zdravstvenih rješenja usmjerenih na tehnologiju, proaktivan pristup zdravstvenoj zaštiti brzo se razvija. U ekskluzivnom intervjuu za e-poštu, dr. Alex Teo, direktor istraživanja razvoja i znanstvenih poslova za Aziju i Pacifik u Herbalife-u, dijeli svoje uvide o ključnim čimbenicima koji oblikuju wellness kulturu u ovoj regiji.
Rastući interes za zdrave životne navike
U današnjoj svijetu, potrošači redefiniraju pojam wellnessa. Sve veći fokus na zdrav život i proaktivno starenje može se pripisati nekoliko ključnih čimbenika. Prvo, postoji povećana svijest o starenju, a pojedinci su postali oprezniji prema kroničnim zdravstvenim stanjima, kao što su dijabetes i hipertenzija. Mlađa generacija posebno naglašava dugoročno zdravlje, što oblikuje njihove svakodnevne izbore i životne navike. U urbanim sredinama, ljudi su svjesniji štetnog utjecaja stresa i nezdravih životnih navika. Prema istraživanjima Herbalife-a, potrošači prilagođavaju svoje prehrambene navike i tjelesne aktivnosti kako bi poboljšali svoje cjelokupno zdravlje. Osim fizičkih aspekata, wellness se sve više promatra kroz holističku prizmu koja uključuje mentalno i emocionalno blagostanje. Tehnologija, uključujući nosive uređaje i aplikacije za praćenje zdravlja, igra ključnu ulogu u ovoj transformaciji, pružajući pojedincima uvid u važne podatke o njihovom zdravlju.
Proaktivne mjere i zdravlje tijekom starenja
S produljenjem životnog vijeka, održavanje zdravlja postaje ključno. Redovita tjelesna aktivnost, poput aerobnih vježbi i treninga snage, izuzetno je važna za očuvanje pokretljivosti i jačanje srca te mišića. No, prehrana također igra ključnu ulogu – uravnotežen unos hrane bogate antioksidansima, zdravim mastima, proteinima i vlaknima može značajno utjecati na dugoročno zdravlje. Praksu mentalnog wellnessa, poput meditacije i joge, važno je uključiti u svakodnevicu kako bi se smanjio stres i poboljšalo opće stanje uma. Društvene interakcije i mentalna stimulacija putem novih hobija jednako su bitni za zdravlje. Uz pravilnu hidrataciju i kvalitetan san, od vitalne je važnosti jesti raznovrsnu i hranjivu prehranu. Dodatke prehrani, koji podržavaju zdravlje zglobova, kognitivne funkcije ili energiju, također je korisno koristiti kako bismo poboljšali kvalitetu života.
Trends in Dietary Supplements by 2025
Prema riječima dr. Teoa, tržište dodataka prehrani u azijsko-pacifičkoj regiji se okreće prema personalizaciji. Pojedinci sve više traže dodatke koji su posebno prilagođeni njihovim zdravstvenim potrebama. Razvoj tehnologija, uključujući nosive uređaje i genetsko testiranje, omogućava potrošačima bolje razumijevanje vlastitih tijela i zdravstvenih potreba. Također, probiotici su postali ključni element zdravlja, poboljšavajući probavu, podržavajući imunološki sustav i čak pomažući u mentalnom zdravlju. Funkcionalni dodaci, kao što su adaptogeni i kolagen, postaju sve popularniji. Veza između zdravlja crijeva i mozga dodatno naglašava važnost holističkog pristupa zdravlju, jer se pokazalo da interakcija između ova dva sustava utječe na mnogo aspekata fizičkog i mentalnog blagostanja. Očekuje se da će se novi trendovi nastaviti razvijati, a dodatci će odigrati ključnu ulogu u svakodnevnom životu pojedinaca.
Prevencija osteoporoze kod žena starijih od 40 godina
Osteoporoza predstavlja sve veću zabrinutost za žene starije od 40 godina u azijsko-pacifičkoj regiji. Hormonalne promjene nakon menopauze, koje uzrokuju smanjenje razine estrogena, povećavaju rizik od gubitka kostiju. Preporučuje se konzumacija hrane bogate fitoestrogenima, poput soje, orašastih plodova i voća, kako bi se održale ravnoteže hormona. Dijeta bogata kalcijem i vitaminom D također je presudna za zdravlje kostiju; kalcij pomaže u očuvanju koštane mase, a vitamin D osigurava potrebnu apsorpciju kalcija. Redovita tjelesna aktivnost, osobito vježbe otpora, preporučuje se kako bi se održala gustoća kostiju. Izbjegavanje pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola također igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju tijekom starenja.
Prehrana i aktivan način života
S većim brojem ljudi koji se odlučuju za aktivan način života, prehrana postaje ključno oružje u postizanju optimalnog zdravlja. Za pravilnu prehranu potrebna je raznolika kombinacija voća, povrća, mršavih proteina, zdravih masti i ugljikohidrata. Proteini su izuzetno važni za oporavak mišića nakon fizičkih aktivnosti, dok ugljikohidrati pružaju potrebnu energiju za vježbanje. Kvalitetni izvori proteina pomažu u obnovi mišića, a njihova kombinacija s ugljikohidratima povećava njihovu učinkovitost. Također, aktivni pojedinci trebaju veće količine proteina nego sedentni, kako bi zadovoljili potrebe mišićne mase i osigurali pravilan oporavak nakon vježbanja.
Trenutni i budući trendovi u proaktivnom zdravlju
U azijsko-pacifičkoj regiji, primijetno je pomjeranje prema proaktivnom zdravlju i wellness-u. Pojedinci preuzimaju odgovornost za svoje zdravlje, prepoznajući da zdravstvena zaštita nije više pasivno iskustvo. Očekuje se da će potražnja za personaliziranim zdravstvenim rješenjima rasti, a Južna Koreja već je započela implementaciju prilagođenog sustava funkcionalne prehrane. U ovom kontekstu, alternativna hrana poput biljnih proteina sve više dobiva na važnosti. Potrošači koji traže održive i prirodne izvore proteina pokreću tržište biljnog mesa, dok se fokusiraju i na okus. Dodatno, u APAC-u raste popularnost dodataka prehrani, s velikim brojem potrošača koji ih koriste za očuvanje zdravlja i poboljšanje kvalitete života.
Izvori: Herbalife Research, Nuffoods Spectrum, Market Research Reports
Autor članka: Ankit Kankar
