We value your privacy

We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalised ads or content, and analyse our traffic. By clicking "Accept All", you consent to our use of cookies.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

BEATMAG.TV
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
Reading: Jedno jaje tjedno smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti: Istraživanje | Zdravlje
Share
Search
BEATMAG.TVBEATMAG.TV
Font ResizerAa
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
LIFESTYLE

Jedno jaje tjedno smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti: Istraživanje | Zdravlje

Written by: BEATMAG
Last updated: 07/02/2025
Share
Jedno jaje tjedno smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti: Istraživanje | Zdravlje

Jaja, kolesterol i zdravlje: Novo istraživanje razbija stare mitove

Uvod u temu

Možda ste čuli da unos jaja može povećati razinu kolesterola, što na kraju može dovesti do lošeg zdravlja srca. Ovaj mit se dugo održava među potrošačima, ali nova istraživanja ga postavljaju na kušnju. Najnovija studija sugerira da, posebno među starijim odraslima, jedenje jaja zapravo može podržati zdravlje srca i smanjiti rizik od prerane smrti.

Contents
Jaja, kolesterol i zdravlje: Novo istraživanje razbija stare mitoveUvod u temuOsnova istraživanjaRezultati istraživanjaUgled istraživanjaOgraničenja studijeŠto je Aspree studija?Zašto su jaja važna?Zdravstveni savjeti

Osnova istraživanja

Istraživači su analizirali podatke iz velike i tekuće studije poznate kao Aspree studija, koja prati zdravlje starijih odraslih osoba. U ovoj analizi, koja je obuhvatila više od 8000 sudionika, ispitivali su unos hrane, a zatim su pratili koliko ljudi je umrlo tijekom šest godina, kao i uzroke smrti. Podaci su prikupljeni putem upitnika za hranu koji je uključivao informacije o učestalosti konzumiranja jaja.

Rezultati istraživanja

Sudionici su se klasificirali prema učestalosti konzumacije jaja:

  • Nikad/rijetko – 1-2 puta mjesečno
  • Tjedno – 1-6 puta tjedno
  • Dnevno – nekoliko puta dnevno

Rezultati su pokazali da su oni koji su jaja konzumirali 1-6 puta tjedno imali 29% manji rizik od smrti od srčanih bolesti i 17% manji rizik od ukupne smrtnosti, u usporedbi s onima koji rijetko ili nikad nisu jeli jaja.

Ugled istraživanja

Ova studija je objavljena u recenziranom časopisu, što znači da su je pregledali drugi stručnjaci u području. Analiza je prilagodila različite čimbenike kao što su socioekonomski status, demografski podaci, zdravstveni status i ukupna prehrambena kvaliteta, čime se dodatno osnažuje vjerodostojnost nalaza. Istraživači su financirani kroz različite nacionalne potpore bez ikakvih veza s komercijalnim izvorima.

Ograničenja studije

Jedno od ograničenja ove studije je to što su sudionici samostalno prijavljivali svoj unos jaja, što može uvesti subjektivnost u prikupljanje podataka. Također, istraživači nisu uzeli u obzir vrstu jaja (npr. jaja od piletine ili prepelice), načine pripreme ili broj jaja u obroku. Studija se usredotočila isključivo na povezanost između konzumacije jaja i smrtnosti, te su potrebna dodatna istraživanja kako bi se bolje razumjeli drugi aspekti zdravlja.

Što je Aspree studija?

Aspree (Aspirin in Reducing Events in the Elderly) je kliničko ispitivanje koje još uvijek traje, obuhvaćajući više od 19.000 sudionika iz Australije i SAD-a. Cilj studije je ispitati utjecaj niskih doza aspirina na zdravlje starijih osoba, posebno u vezi sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti i moždanog udara. Dodatno, Aspree proučava različite aspekte zdravlja i dugotrajne ishode, uključujući utjecaj konzumacije jaja na smrtnost.

Zašto su jaja važna?

Jaja su izvanredan izvor proteina i sadrže brojne važne hranjive tvari, poput B vitamina, folata, nezasićenih masnih kiselina i vitamina topivih u mastima (A, D, E i K). Iako su nekada bila na udaru zbog visokog sadržaja kolesterola, nova istraživanja sugeriraju da prehrambeni kolesterol ne povećava nužno razinu kolesterola u krvi, a da zasićene i trans masti imaju veći utjecaj.

Zdravstveni savjeti

Preporuke o unosu jaja se mijenjaju, pa se trenutno preporučuje umjerenost. Bilo da volite jaja u različitim oblicima – kuhana, poširana ili pržena – ona predstavljaju zadovoljavajući izvor proteina i hranjivih tvari. Dok god ne postoje specifične preporuke od strane zdravstvenih radnika, nema razloga za zabrinutost u vezi s umjerenim unosom jaja.

Share This Article
Facebook Email Print
Previous Article DeNitro – True Love (Extended Mix) DeNitro – True Love (Extended Mix)
Next Article Enman, Triangle Alliance, Relacity – Skylines (Extended Mix) Enman, Triangle Alliance, Relacity – Skylines (Extended Mix)
Leave a Comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Roddy Lima – Night Time (Extended Mix)
  • Felix Cartal – Mouth of Madness (feat. Ofelia K)
  • Swiggy lansira novu kategoriju hrane bogate proteinima za poticanje zdravog načina prehrane
  • Ade 2025 otkriva prvi val umjetnika s više od 250 imena
  • Uzgajati vrt je dobio novo ažuriranje, ali ovaj put ostavljamo dinosauruse zbog nečeg sporijeg.

Recent Comments

No comments to show.

You Might Also Like

Šest strategija za održavanje zdravih prehrambenih navika u 2025. godini
LIFESTYLE

Šest strategija za održavanje zdravih prehrambenih navika u 2025. godini

Postavljanje i Održavanje Zdravih Prehrambenih Navika Kao i mnogi…

Writen by BEATMAG
03/02/2025
Dijetetičari dijele savjete povodom Mjeseca svjesnosti o zdravom načinu života
LIFESTYLE

Dijetetičari dijele savjete povodom Mjeseca svjesnosti o zdravom načinu života

Veljača: Nacionalni mjesec svjesnosti zdravog načina života Veljača je…

Writen by BEATMAG
21/02/2025
Zdravstvene vijesti uživo 12. veljače 2025: Utjecaj visokog AQI-a na pluća: Porast raka pluća među ‘nikad pušačima’; 3 savjeta liječnika
LIFESTYLE

Zdravstvene vijesti uživo 12. veljače 2025: Utjecaj visokog AQI-a na pluća: Porast raka pluća među ‘nikad pušačima’; 3 savjeta liječnika

Zdravstvene vijesti uživo: 12. veljače 2025. Danas, uz zdravstvo,…

Writen by BEATMAG
12/02/2025
Što donosi Sunburn Goa 2024? 5 iznenađenja koja će vas potaknuti da odmah spakirate kofere! – Lifestyle vijesti
LIFESTYLE

Što donosi Sunburn Goa 2024? 5 iznenađenja koja će vas potaknuti da odmah spakirate kofere! – Lifestyle vijesti

Sunburn Goa 2024: Najveći Festival Elektroničke Plesne Glazbe Kako…

Writen by BEATMAG
19/01/2025
BEATMAG.TV
  • Impressum
  • About
  • Join Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Marketing i oglašavanje
Reading: Jedno jaje tjedno smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti: Istraživanje | Zdravlje
Share
Join Us!
Subscribe to our newsletter and never miss our latest news, podcasts etc..

Zero spam, Unsubscribe at any time.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?