### Zdravstveni izazovi: Kolesterol i šećer u krvi
U današnje vrijeme, problemi s kolesterolom i razinom šećera u krvi sve su prisutniji, što dovodi do učestalijeg traženja lijekova. Primjeri pacijenata poput NNH i LLT ilustriraju kako mnogi ljudi reagiraju na nalaze svojih zdravstvenih pregleda, često tražeći brz odgovor bez razmatranja dugoročnih rješenja.
#### U slučaju NNH: Želja za lijekovima
NNH, 32-godišnji muškarac iz Hanoja, otkrio je tijekom rutinskog pregleda da mu je ukupni kolesterol 5,9 mmol/L, a LDL-kolesterol 3,8 mmol/L. Unatoč tome što nije imao drugih rizičnih faktora poput pušenja ili dijabetesa, nije se mogao odlučiti za promjene u načinu života, inzistirajući na prepisivanju lijekova koji bi mu pomogli u sprječavanju srčanog i moždanog udara. Ova situacija jasno ukazuje na sve veću potrebu za rješenjima koja ne uključuju samo lijekove.
#### LLT i opasnosti samolijeka
LLT, 37-godišnja žena iz Thanhtrija, otkrila je da ima predijabetes s razinom glukoze u krvi od 6,9 mmol/L. Umjesto da se posavjetuje s liječnikom, odlučila je samovoljno uzimati hipoglikemijske lijekove, što je rezultiralo teškom hipoglikemijom i hospitalizacijom. Ovaj slučaj podcrtava važnost pravilnog pristupa liječenju, koji ne uključuje samo lijekove, već i duboko razumijevanje vlastitog zdravstvenog stanja.
#### Pristupi liječenju: Lijekovi vs. promjene načina života
Dr. Duong Minh Tuan iz bolnice Bach Mai upozorava da mnogi pacijenti, ali i liječnici, krivo procjenjuju situaciju, vjerujući da visoki kolesterol ili šećer u krvi automatski zahtijevaju primjenu lijekova. U stvarnosti, odluke o liječenju trebaju ovisiti o cjelokupnom kardiovaskularnom riziku pacijenta. Pacijenti s poviješću srčanih bolesti ili dijabetesa mogu imati potrebu za lijekovima, dok bi mlade, zdrave osobe trebale razmisliti o promjenama načina života kao prvom koraku.
#### Česta pogrešna uvjerenja među pacijentima
Prema istraživanjima, mnogi pacijenti odmah očekuju lijekove nakon dijagnoze. Kada im se savjetuje promjena načina života, često navode nedostatak vremena za vježbu ili nemogućnost promjene prehrambenih navika. Dr. Hung kaže kako čak 90% pacijenata preferira lijekove umjesto dijete i tjelesne aktivnosti. Također, znatan broj pacijenata žali se liječnicima zbog nedostatka propisanih lijekova, smatrajući to nerazumnim.
#### Prednosti zdravog načina života
Promjene u načinu života ključne su za ranu dislipidemiju i probleme sa šećerom u krvi. Dr. Hung ističe da zdrave navike mogu smanjiti razinu LDL-kolesterola za 5-15% te triglicerida za 20-30% bez lijekova, osobito u ranim fazama. Preporučuju se dva osnovna koraka:
1. **Tjelesna aktivnost**: Počnite s 10 minuta dnevno, postepeno povećavajući na 30 minuta dnevno ili 150 minuta tjedno, raspoređeno na minimalno tri dana bez više od dva uzastopna dana odmora.
2. **Prehrana**: Ograničite unos masnog mesa, maslaca, pržene hrane, slatkiša, slatkih napitaka, alkohola i duhana. Umjesto toga, povećajte unos zelenog povrća, zobi, graha i masne ribe, koristeći biljna ulja poput maslinovog ili kanola.
#### Posljedice neužitka lijekova
Prekomjerna upotreba lijekova bez promjena načina života može dovesti do neželjenih nuspojava i smanjenja motivacije za brigu o vlastitom zdravlju. Stoga je bitno slijediti savjete liječnika, strpljivo raditi na prilagodbi vlastitih navika te ostvarivati dugoročne koristi bez oslanjanja isključivo na lijekove.
