Nova era mršavljenja: Nikotinske torbice kao alternativa?
Nedavno su popularni lijekovi poput Orempic®, Wegovy® i Mounjaro® privukli pažnju medija i javnosti zbog svoje učinkovitosti u smanjenju tjelesne težine. Dok se ti lijekovi koriste pod nadzorom liječnika za liječenje prekomjerne tjelesne težine i pretilosti, drugi trend koji se sve više ističe uključuje nikotinske torbice, kao što su Zyn ili Velo, koje se reklamiraju kao pomoć pri mršavljenju. Ovi proizvodi, koji u osnovi sadrže nikotin, postali su sve prisutniji među onima koji traže brze načine za mršavljenje, ali s sobom nose i niz potencijalno opasnih nuspojava.
Mračna strana nikotina
Prema Keciji Christensen, APRN-NP, stručnjaku za plućne, torakalne i srčane kirurgije, najznačajnija nuspojava korištenja nikotina je ovisnost. "Mnogi mladi ljudi misle da je upotreba nikotinskih torbica bolja alternativa pušenju, ali ubrzo se suočavaju s problemom ovisnosti," ističe Christensen. Nikotin potiče stvaranje nikotinskih receptora u mozgu, što dovodi do toga da tijelo postaje ovisno o tom kemijskom spoju. Čim se ti receptori isprazne, javlja se žudnja koja može potaknuti dodatne, nekontrolirane navike, uključujući prehrambene izbore bogate šećerima.
Nadalje, nikotin je vazokonstriktor koji može opasno suziti krvne žile, povećavajući rizik od raznih bolesti. Korištenje nikotinskih torbica može dovesti do povećanog krvnog tlaka, bolesti srca, pa čak i moždanog udara. Njegova upotreba neizbježno može uzrokovati i anksioznost, razdražljivost, nesanicu i oralne čireve, što dodatno dodatno komplicira situaciju za korisnike.
Mit o suzbijanju apetita
Mnogi se nade u nikotinske torbice vežu za njihova navodna svojstva suzbijanja apetita. "Ljudi često misle da nikotin pomaže u kontroli apetita, ali to nije istina," naglašava Christensen. "On može povećati žudnju za hranom kada ljudi pokušavaju prestati sa konzumacijom nikotina." Umjesto da smanjuju unos hrane, korisnici se često suočavaju s povećanjem tjelesne težine kada pokušavaju smanjiti nikotin, zamjenjujući ga hranom koja često uključuje visok sadržaj šećera. Također, iako se vjeruje da nikotin može ubrzati metabolizam, bez dokaza da to dovodi do gubitka težine.
Razlika između nikotinskih torbica i reguliranih proizvoda
Pored svih nejasnoća oko poraba nikotinskih torbica, postoje i bitne razlike u odnosu na regulirane proizvode za zamjenu nikotina. Dok su nikotinske pastile, gumice i zakrpe pod strogom kontrolom FDA, nikotinske torbice se ne reguliraju na isti način. "Neki korisnici nikotinskih torbica mogu konzumirati više nikotina nego što bi to činili pušenjem cigareta, a dodatno ne znamo što se sve može nalaziti u tim proizvodima," ističe Christensen.
Zdraviji načini mršavljenja
Prirodniji i zdraviji pristupi mršavljenju su duži, ali i sigurniji. Christensen preporučuje da se usredotočimo na praćenje kalorija i stvaranje kalorijskog deficita od 500 kalorija dnevno, bilo smanjivanjem unosa hrane ili povećanjem tjelesne aktivnosti. Uključivanje zdravih izvora proteina, izbjegavanje šećera, te osiguravanje unosa ugljikohidrata kroz cjelovite žitarice i povrće može učiniti značajnu razliku.
Također, vježbanje može biti korisno ne samo za gubitak težine već i za oslobađanje dopamina, kemikalije koja igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja. Zdraviji načini oslobađanja dopamina uključuju vježbe, duboko disanje i meditaciju, što može pomoći onima koji pokušavaju smanjiti unos nikotina da pronađu alternativne načine za dobrobit.
Nikotin nije bezopasan
Na kraju, važno je podvući da nikotin kao tvar nosi niz zdravstvenih rizika. Iako se čini privlačnim rješenjem za mršavljenje, njegovo korištenje može dovesti do dugoročnih posljedica za zdravlje. "Svi koji razmišljaju o korištenju nikotinskih torbica trebali bi razmotriti rizike koje donose, a ne zaboraviti kako to može utjecati na tijelo i um," zaključuje Christensen. U svijetu punom izbora, zdraviji i prirodniji put do mršavljenja i dalje ostaje najuvjerljivija opcija.
