Danski istraživači, udruženih s Danskim nogometnim savezom, predstavili su bijelu knjigu koja detaljno opisuje kako nogomet može biti učinkovit alat u prevenciji i liječenju bolesti povezanih s načinom života. Ova publikacija, nazvana Nogomet kao prevencija i liječenje – bijela knjiga koja se fokusira na 10 nezaraznih bolesti i faktora rizika, temelji se na više od 20 godina iskustva i istraživanja provedbe rekreacijskog nogometnog treninga, kako u Danskoj, tako i u drugim zemljama.
Autori su zabilježili primjere najbolje prakse, pokazujući kako se rekreativni nogomet može koristiti kao alata za promicanje zdravlja za sve dobne skupine tijekom cijelog života.
Nogomet kao hibridni trening za globalno zdravlje
Nogometni trening je sjajan primjer Vježba je lijek budući da kombinira trening izdržljivosti, intervalni trening visokog intenziteta i trening snage. Ova kombinacija čini ga optimalnim za poboljšanje mišićno-koštanog fitnesa, metaboličke kondicije i kardiovaskularnog zdravlja.
Profesor Peter Krustrup
Profesor Krustrup ističe da je istraživanje pokazalo kako trening od dva puta tjedno po satu može značajno poboljšati aerobnu kondiciju i zdravlje srca, često s jednakim učinkom kao i farmakološki tretmani za snižavanje krvnog tlaka. Također, to doprinosi poboljšanju posturalne ravnoteže i snage kostiju, čime se smanjuje rizik od pada i prijeloma.
Nogomet za prevenciju i liječenje bolesti
U bijeloj knjizi, 25 istraživača iz 12 institucija pruža detaljan pregled korištenja nogometnog treninga za adresiranje problema kao što su visoki krvni tlak, dijabetes tipa 2, kardiovaskularne bolesti, osteoporoza, poremećaji mišićno-koštanog sustava, pretilost i mentalno zdravlje. Ova publikacija sastavljena je od 80 stranica, a svaka stranica nudi uvid u temeljne bolesti i prateće faktore rizika.
Izvodeći zaključke iz višegodišnjih istraživanja, bijela knjiga također opisuje načine na koje se to znanje može implementirati kroz nogometne koncepte temeljene na dokazima, potičući suradnju između istraživača i zdravstvenih organizacija.
Nogometni trening kao igrački timski sport za sve
Rekreativni nogomet predstavlja zabavnu, timsku aktivnost koja mobilizira zajednicu i pruža motivaciju bez obzira na razinu tehničkih vještina ili prethodnog iskustva. Thomas Rostgaard Andersen, pomoćni profesor, navodi da bi zdravstveni sustavi mogli razmotriti propisivanje nogometa kao preventivne mjere ili čak kao sredstvo rehabilitacije za pacijente koji su pretrpjeli teže bolesti.
Jedno od istraživanja prikazanih u bijeloj knjizi pokazuje da pacijenti s rakom prostate koji su sudjelovali u nogometnom treningu tijekom godine bilježe 40% manju učestalost hospitalizacija u usporedbi s neaktivnom kontrolnom grupom.
Skalabilan da napravi globalni utjecaj
Pozitivni učinci rekreacijskog nogometa proširuju se širom svijeta i imaju potencijal utjecati na sustave zdravstvenih usluga na globalnoj razini. Danski nogometni savez više puta je ulagao napore u razvoj projekata koji su koristili nogomet za poboljšanje zdravlja raznih populacija. Primjeri uključuju:
- Nogometna kondicija – korištenje nogometa za prevenciju životnih bolesti
- Nogomet za srce – fokus na kardiovaskularno zdravlje
- FC prostata – rehabilitacija muškaraca koji su na anti-hormonskoj terapiji zbog raka prostate
- 11 Za zdravlje – poboljšanje fizičke kondicije među školskom djecom
Ovi koncepti temeljeni na dokazima posjeduju ogroman potencijal za međunarodno širenje i implementaciju, a istraživači su spremni nastaviti rad na ovoj temi.
Recept za moderno promociju zdravlja
Rekreativni nogomet predstavlja pristup tjelesnoj aktivnost kao učinkovito sredstvo za poboljšanje zdravlja, odnosno kao alat za vježbanje koji pomaže socijalnoj interakciji. Ovaj koncept je središnja ideja modela Nogomet je lijek, koji je javno predstavljen 2018. godine pod sloganom: Nogomet je lijek – vrijeme je da pacijenti igraju!
FIM istraživači nastavljaju istraživati mogućnosti nogometnog treninga kao alternative tradicionalnim farmakološkim tretmanima za bolesti poput osteopenije i dijabetesa tipa 2, istražujući ne samo mehanizme fizičke aktivacije već i potencijal hodajućeg nogometa kao pristupa liječenju.
Nogomet je lijek platforma organizira godišnje konferencije s brojnim sudionicima iz cijelog svijeta, potičući razmjenu znanja i praksi koje bi mogle unaprijediti globalno zdravlje i blagostanje.
