Otočki profesor vidi Suhi siječanj kao odskočnu dasku prema zdravijem načinu života
Objavljeno u 17:00 četvrtak, 8. siječnja 2026
U razdoblju kada ljudi često postavljaju ciljeve za poboljšanje svog zdravlja, pokret Suhi siječanj ponovno dobiva sve veću pažnju. Ova inicijativa poziva sve koji konzumiraju alkohol da ga izbjegavaju tijekom prvog mjeseca u godini, pružajući priliku za osvještavanje i preispitivanje vlastitih navika vezanih uz alkohol.
Dr. Tim Naimi, ugledni profesor i direktor kanadskog Instituta za istraživanje upotrebe tvari (CISUR) na Sveučilištu Victoria, ističe kako Suhi siječanj predstavlja idealnu priliku za one koji žele preispitati svoje navike u pogledu alkohola. “Ideja je napraviti resetiranje konzumacije alkohola i vidjeti kakav je osjećaj piti manje ili uopće ne piti”, objašnjava Naimi, naglašavajući kako je siječanj posebno pogodna prilika za to, s obzirom na obilje alkohola u blagdansko vrijeme.
Odmor je često trenutak kada ljudi mogu razmisliti o ulozi koju alkohol igra u njihovim životima. Tijekom Suhog siječnja, mnogi su potaknuti isprobati nove aktivnosti ili se družiti s prijateljima u okruženju gdje alkohol nije osnova zabave. Naimi savjetuje da se ovaj mjesec gleda kao prilika za istraživanje nečega novoga, umjesto da se doživljava kao razdoblje lišavanja.
Zabrinjavajući su statistički podaci o konzumaciji alkohola u Kanadi, gdje se procjenjuje da alkohol godišnje pridonosi približno 17.000 smrti. Također, alkohol je povezan s najmanje sedam vrsta raka, kardiovaskularnim bolestima i bolestima jetre. U regiji Island Health, koja uključuje Greater Victoria, razina konzumacije alkohola iznosi 64,6%, što je iznad prosjeka pokrajine Britanska Kolumbija.
Dr. Naimi ističe kako su neki od onih koji pokušaju smanjiti ili prestati piti na mjesec dana uspješni, dok poteškoće u smanjenju konzumacije mogu ukazivati na potrebu za stručnom pomoći. Osobe koje se najviše bore s konzumacijom alkohola često osjećaju da ne mogu smanjiti, a ovo je trenutačno upozorenje za mnoge.
Posebno zanimljiv trend primijećen je među mlađim generacijama, uključujući generaciju Z, koja pokazuje smanjenu konzumaciju alkohola u usporedbi s prethodnim generacijama. Ovaj pomak ukazuje na sve veći interes za zdraviji način života i povećanu svijest o štetnosti alkohola.
U prošloj godini, CISUR je pokrenuo KnowAlcohol.ca, internetski alat koji nudi osobne procjene rizika povezanih s konzumacijom alkohola. Ovaj kalkulator omogućava korisnicima da procijene svoje navike i shvate kako konzumacija alkohola utječe na njihovo zdravlje, uključujući ekvivalente u cigaretama i izgubljene minute života po piću. Rezultati su prilagođeni dobi, spolu i tjednom unosu alkohola, što ovaj alat čini osobnim i korisnim.
Reakcije na KnowAlcohol.ca bile su pozitivne, s oko 500.000 posjeta od njegova lansiranja, a korisnici su se osvrnuli na to kako ih je alat motivirao da piju manje, ne samo tijekom Suhog siječnja, već i u širem smislu. “To je izvrstan izvor za svakoga tko želi naučiti više o alkoholu ili uštedjeti troškove i kalorije”, rekao je Naimi.
