Otočki profesor vidi Suhi siječanj kao odskočnu dasku prema zdravijem načinu života
Objavljeno u 17:00 četvrtak, 8. siječnja 2026
Svake su godine početkom siječnja mnogi od nas skloni preispitivanju svojih životnih navika. S obzirom na blagdansku sezonu koja često donosi obilje alkohola, pokret Suhi siječanj ponovno privlači pažnju kao prilika za promišljanje o konzumaciji alkohola. Ova inicijativa potiče ljude da ovaj mjesec provedu bez alkohola, što može postati odskočna daska prema zdravijem načinu života.
Dr. Tim Naimi, ugledni profesor na UVic School of Public Health and Social Policy i direktor kanadskog Instituta za istraživanje upotrebe tvari (CISUR), ističe značaj ovog pokreta. “Suhi siječanj predstavlja priliku za ‘resetiranje’ konzumacije alkohola… vidjeti kakav je osjećaj piti manje ili uopće ne piti”, kaže Naimi. Ovaj mjesečni izazov ne služi samo kao pregled, već i kao način da se istraže alternative raskošnim praznicima ispunjenim alkoholom.
Siječanj je posebno značajan zbog blagdanske sezone koja često uključuje višak alkohola. Odlazak na odmor ili promjene u rutini mogu pomoći ljudima da sagledaju svoju konzumaciju i potraže zdravije opcije. Provođenje vremena s prijateljima u okruženjima koja nisu fokusirana na piće može otvoriti vrata novim aktivnostima i iskustvima.
Naimi naglašava kako je važno shvatiti da ovaj izazov ne bi trebao biti doživljen kao mjesec lišavanja, već kao prilika za istraživanje novih hobija i načina zabave. “Ljudi koji žele isprobati Dry January trebali bi razmišljati o tome kao o prilici da isprobaju nove stvari”, dodaje.
Statistika o konzumaciji alkohola u Kanadi također izaziva zabrinutost. Prema podacima, alkohol godišnje doprinosi oko 17.000 smrti u zemlji. Ova tvar povezana je s najmanje sedam vrsta raka, kao i s ozbiljnim zdravstvenim problemima poput kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre i traumatskih ozljeda.
Regija Island Health, koja obuhvaća Greater Victoria, već duže vrijeme ima višu potrošnju alkohola od provincialnog prosjeka. Prema novim podacima iz 2023. godine, 64,6% stanovnika redovito konzumira alkohol, dok je provincijski prosjek 60,7%. Ovo naglašava potrebu za inicijativama kao što je Suhi siječanj, koje pokušavaju izazvati promjenu.
No, nije svima lako smanjiti ili prestati piti. Za mnoge, potrošnja alkohola može biti znak upozorenja i ukazuje na potrebu za stručnom pomoći. “Za ljude koji najviše piju ili koji smatraju da ne mogu smanjiti svoju potrošnju, stručna pomoć može biti vrlo poželjna”, savjetuje Naimi.
Obradovalo ga je da je među mlađim generacijama, poput generacije Z, uočena smanjena konzumacija alkohola. Ovaj trend pokazuje sve veći interes za zdravije stilove života i povećanu svijest o negativnim posljedicama alkohola na zdravlje.
U tom kontekstu, CISUR je prošle godine pokrenuo KnowAlcohol.ca, online alat i kalkulator koji podiže svijest o rizicima konzumiranja alkohola. Ovaj alat nudi personalizirane procjene koje ukazuju na zdravstvene rizike, prednosti smanjenja unosa alkohola te financijske i kalorijske troškove pijenja. Prikazujući te podatke, alat korisnicima pomaže da bolje razumiju utjecaj njihove potrošnje na zdravlje.
Naimi je zadovoljstvo izrazio pozitivnom reakcijom na alat, ističući da je tijekom prve godine zabilježeno oko 500.000 posjeta. “Ovo pokazuje da ljudi traže način da smanje konzumaciju za Suhi siječanj, ali i općenito”, primjećuje. Svaka informacija koja može pomoći ljudima da više nauče o svom odnosu prema alkoholu i uštedi troškove, od velike je važnosti.
