We value your privacy

We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalised ads or content, and analyse our traffic. By clicking "Accept All", you consent to our use of cookies.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

BEATMAG.TV
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
Reading: Sadhguru preporučuje da ove dvije navike dnevno smanjuju rizik od 90% bolesti
Share
Search
BEATMAG.TVBEATMAG.TV
Font ResizerAa
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
LIFESTYLE

Sadhguru preporučuje da ove dvije navike dnevno smanjuju rizik od 90% bolesti

Written by: BEATMAG
Last updated: 10/04/2025
Share
Sadhguru preporučuje da ove dvije navike dnevno smanjuju rizik od 90% bolesti

Sadhguru i Zdravlje: Dvije Ključne Prakse za Prevenciju Bolesti

Moderni način života učinio je da se naši dani često sastoje od dugih sati provedenih sjedeći. Sadhguru, istaknuti duhovni vođa i guru, ističe da se gotovo 90% zdravstvenih problema može spriječiti ili preokrenuti s samo dvije jednostavne, ali moćne prakse: redovnom tjelesnom aktivnošću i pravim izborom hrane. Ovaj članak istražuje njegove uvide i daje savjete kako se možemo prilagoditi da bismo postigli bolje zdravlje.

Contents
Sadhguru i Zdravlje: Dvije Ključne Prakse za Prevenciju BolestiKoristite tijelo svaki danJedite pravu vrstu hraneRavnoteža tijela, uma i energijeZdravlje je prirodno stanje, ne luksuzUpravljanje preostalim zdravstvenim problemima

Koristite tijelo svaki dan

Sadhguru naglašava ključnu istinu: "Što se više tijela koristi, to je bolje." U društvu kojem dominiraju udobnost i sjedilački način života, fizička aktivnost drastično opada. Ovaj nedostatak pokreta, prema njemu, glavni je uzrok sve većeg broja zdravstvenih problema. U prošlosti, svakodnevni život uključivao je hodanje, rad u polju i prirodno kretanje kroz prostor.

Primjer vojnika koji pješače 20–30 kilometara dnevno pokazuje da se ljudi lako mogu održavati u formi kroz svakodnevnu aktivnost. Sadhguru podcrtava da pokret nije kazna, već prirodan način na koji tijelo funkcionira. Čak i jednostavne aktivnosti poput hodanja, istezanja ili kućanskih poslova aktiviraju različite sustave u tijelu. Preporučuje svakodnevni pokret jer kroz to, prema njegovim riječima, možemo smanjiti do 80% potencijalnih bolesti.

Jedite pravu vrstu hrane

Drugi ključni čimbenik u Sadhguruovoj filozofiji zdravlja je prehrana. Nije riječ samo o tome što jedemo, već i o načinu i vremenu kada jedemo. On naglašava da pogrešne prehrambene navike, poput prejedanja, konzumacije prerađene hrane i jedenja bez gladi, uzrokuju razne zdravstvene probleme.

Preporučuje sezonske, lokalne i biljne obroke koji su lagani i hranjivi. Pritom se ističe važnost svjesnog jedenja i usklađivanja s prirodnim ciklusima tijela. Kada pažljivije biramo hranu, to poboljšava probavu, povećava razinu energije i smanjuje upale, što pridonosi dugoročnom zdravlju. Sadhguru također naglašava da prehrana ne bi trebala biti kazna, već način podrške životu.

Ravnoteža tijela, uma i energije

Prema Sadhguruu, istinsko zdravlje ne odnosi se isključivo na fizičku kondiciju; radi se o ravnoteži između tijela, uma i energetskog sustava. Kada fizički pokret i svjesna prehrana postanu dio svakodnevice, unutarnji sustavi počinju se usklađivati.

Također preporučuje jednostavne mentalne prakse, poput dubokog disanja ili meditacije, koje mogu stimulirati energetsko tijelo. Ova tri aspekta – tijelo, um i prana (životna energija) – zajedno čine skladan sustav, koji funkcionira poput dobro podmazanog stroja.

Zdravlje je prirodno stanje, ne luksuz

Sadhguru naglašava da zdravlje nije nešto što dolazi s vanjskim tretmanima, već da je to prirodno stanje koje proizlazi iz ravnoteže i svijesti. Bolesti često nastaju iznutra zbog nedostatka ravnoteže i usklađenosti s prirodnim ritmom života.

Kada se život dopusti da teče prirodno, zdravlje postaje ishod. Prema Sadhguruu, medicinski koncepti su se razvili zbog udaljavanja od prirodnog načina života, no još uvijek je moguće promijeniti te obrasce i vratiti se zdravlju kroz pokret, svjesnu prehranu i mentalnu jasnoću.

Upravljanje preostalim zdravstvenim problemima

Iako Sadhguru priznaje da se ne mogu sve bolesti spriječiti promjenama u životnom stilu, on vjeruje da se 90% zdravstvenih problema može riješiti kroz prave promjene. Preostalih 10% bolesti, koje mogu biti povezane s karmičkim ili složenim faktorima, postaje mnogo lakše liječiti kada je temeljni uzrok riješen.

U skladu s tim, životni stil usmjeren prema tjelesnoj aktivnost, pravilnoj prehrani i svjesnosti može značajno poboljšati opće stanje i olakšati upravljanje zdravstvenim problemima koji preostaju.

Share This Article
Facebook Email Print
Previous Article FKA Twigs – Montreux Jazz Festival FKA Twigs – Montreux Jazz Festival
Next Article Funkin Matt – MiniDisc Funkin Matt – MiniDisc
Leave a Comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Imanbek, Amero & Pawl – Make Luv (Extended Mix)
  • Showtek, .EXA – Slow Down Pt. 2 (Extended Mix)
  • Proppa x Rich DietZ x Smith & Sorren – Work (Extended Mix) | 2025 Remix
  • Roddy Lima – Night Time (Extended Mix)
  • Felix Cartal – Mouth of Madness (feat. Ofelia K)

Recent Comments

No comments to show.

You Might Also Like

Mythbusters: Adam Savage dijeli hakove za duži život
LIFESTYLE

Mythbusters: Adam Savage dijeli hakove za duži život

Adam Savage: Istraživanje znanosti o dugovječnosti Uvod u fenomen…

Writen by BEATMAG
04/04/2025
Savjeti za uspostavu zdravog načina života i oslobađanje od neželjenih ponašanja – časopis Flux
LIFESTYLE

Savjeti za uspostavu zdravog načina života i oslobađanje od neželjenih ponašanja – časopis Flux

Izgradnja zdravog načina života: Savjeti za transformaciju Predanost zdravlju…

Writen by BEATMAG
09/02/2025
Zdravlje očiju 101: nutricionisti dijele dodatke i jednostavne navike za dugoročnu podršku vašim očima
LIFESTYLE

Zdravlje očiju 101: nutricionisti dijele dodatke i jednostavne navike za dugoročnu podršku vašim očima

Oči su jedan od najvažnijih organa u našem tijelu.…

Writen by BEATMAG
21/05/2025
YourUpDateTV razgovara s eksperticom za životni stil Christine Bibbo
LIFESTYLE

YourUpDateTV razgovara s eksperticom za životni stil Christine Bibbo

Zdravlje stopala je često zanemarena tema u razgovorima o…

Writen by BEATMAG
03/03/2025
BEATMAG.TV
  • Impressum
  • About
  • Join Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Marketing i oglašavanje
Reading: Sadhguru preporučuje da ove dvije navike dnevno smanjuju rizik od 90% bolesti
Share
Join Us!
Subscribe to our newsletter and never miss our latest news, podcasts etc..

Zero spam, Unsubscribe at any time.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?