BEATMAG.TV
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
Reading: Scott Alford pronalazi put do zdravijeg života uz podršku klinike za životne promjene
Share
Search
BEATMAG.TVBEATMAG.TV
Font ResizerAa
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
LIFESTYLE

Scott Alford pronalazi put do zdravijeg života uz podršku klinike za životne promjene

Written by: BEATMAG
Last updated: 07/02/2025
Share
Scott Alford pronalazi put do zdravijeg života uz podršku klinike za životne promjene

Važnost životnog stila u zdravstvu: Scottova priča o promjeni

Brenda Leigh, direktorica Lifestyle Medicine u ECU Health, jasno ističe kako integracija šest stupova medicine života može unaprijediti zdravlje pojedinca. Ovi stupovi uključuju povećanje konzumacije cijele, biljne hrane, redovitu tjelesnu aktivnost, kvalitetan san, smanjenje unosa nezdravih tvari, održavanje zdravih međuljudskih odnosa i upravljanje stresom. Ova holistička pristup zdravstvenoj skrbi može pružiti individualizirane planove koji se fokusiraju na dobrobit pacijenata.

Contents
Važnost životnog stila u zdravstvu: Scottova priča o promjeniScottov početakIzbori i promjeneZdravstveni rezultatiInspiracija za drugeRadionica s doktorimaIzazovi na putu do zdravljaFokus na „zašto“Poziv na akciju

Scottov početak

Scott se prvi put susreo s kliničkom dijetetičarkom Lindsay Luschwitz kako bi započeo svoje putovanje prema zdravijem životnom stilu. Njegove navike uključivale su konzumaciju velikih količina bezalkoholnih pića i posjete brzim restoranima zbog brze hrane. Scott je bio iznenađen što ga Lindsay nije sramotila zbog ovih navika, već mu je pružila različite strategije za poboljšanje prehrane.

"Kad smo se upoznali, rekao sam joj da neću donositi ručak na posao", prisjetio se Scott. Međutim, nakon godinu dana rada s Lindsay, postao je motiviran i sada redovito donosi zdraviji ručak na posao.

Izbori i promjene

Scottove promjene počele su s jednostavnim izborima. Sada pije vodu ili niskokalorične napitke umjesto zaslađenih pića. Ove male promjene doprinijele su njegovoj novoj prehrani bogatoj voćem i povrćem. Lindsay je također preporučila korištenje aplikacije Yuka, koja mu pomaže pratiti nutritivne vrijednosti hrane koju konzumira. "Obožavam sladoled, a pomoću aplikacije pronašao sam zdraviji brend jogurta", otkriva Scott.

Zdravstveni rezultati

U 2024. godini, na svom sljedećem pregledu kod liječnika, Scott je bio iznenađen kada je saznao da je izgubio 25 kilograma, a njegov A1C test pao je na 5, što je unutar normalnih granica. Ove promjene dovele su do smanjenja uzimanja lijekova za dijabetes.

“Prakticiram strategije koje sam naučio. Osjećam se bolje i vidim razliku. Zglobovi me manje bole, a vid mi se poboljšao”, sretno je rekao Scott.

Inspiracija za druge

Promjene u Scottovom životu nisu prošle neprimijećeno; njegovi suradnici su primijetili njegovu predanost zdravom životu. Scott nije samo dijelio svoja iskustva, već je i aktivno poticao svoje kolege da postanu zdraviji. S njim su se osjećali inspirirani razgovarajući o njegovim novim navikama.

Kao dio svog angažmana za promicanje zdravlja u timu, Scott je predložio da organizira odlazak svog tima na događaj u Wellness Centar ECU Health, gdje su se zajedno kuhali i raspravljali o zdravim navikama.

Radionica s doktorima

U Wellness centru održava se mjesečna serija pod nazivom "Večera s doktorom", gdje se sudionici educiraju o zdravoj prehrani i životnom stilu. Lindsay i Dr. Susan Houston, koji su obučeni kuhari, zajedno pripremaju obroke i objašnjavaju nutritivne aspekte hrane. Scott i njegovi kolege imali su priliku angažirati se s liječnicima i dobiti važne informacije o zdravim životnim navikama.

Izazovi na putu do zdravlja

Iako su Scottove promjene bile pozitivne, priznaje da nije uvijek bilo lako. Često se suočavao s izazovima, posebno zbog užurbanog načina života. “Ali klinika je pružila informacije koje su mi pomogle da ostanem na pravom putu”, objašnjava Scott. Na početku je bio motiviran visokim A1C rezultatom, što ga je potaknulo na promjenu. Sada, uz poboljšanje u zdravlju, Scott se osjeća ponosno na svoje postignuće.

Fokus na „zašto“

Lindsay naglašava važnost razumijevanja vlastitih motiva kada je riječ o promjenama načina života. “Razumijevanje vašeg ‘zašto’ može biti ključ uspjeha. Mi smo ovdje da vam podržimo, ali odluke donosite sami”, objašnjava. Scott potvrđuje da planira nastaviti primjenjivati strategije koje je naučio te se osjeća motiviranim da nastavi s pozitivnim promjenama.

Poziv na akciju

Scott i Lindsay potiču druge da poduzmu prvi korak prema zdravijem životnom stilu. Scott dijeli svoje pozitivno iskustvo s klinikom, ističući kako je proces bio jednostavan i pristupačan. “Bilo je lako započeti, a ako ne možete doći osobno, možete koristiti telekomunikacijske usluge”, preporučuje Scott.

Klinika Lifestyle Medicine razmatra i različite oblike osiguranja te nudi besplatne usluge, kao što su dijetetički pregledi za članove ECU Health tima. Lindsay napominje da promjenom načina života i ispravno odabranom prehranom mogu se postići značajni zdravstveni napretci, čak i uz male korake.

Za više informacija o klinici za životnu medicinu, zainteresirani se mogu obratiti ECU Health putem njihove web stranice ili telefonski.

Share This Article
Facebook Email Print
Previous Article Sónar Festival zaokružuje 2025. glazbene linije s više od 50 novih dodataka Sónar Festival zaokružuje 2025. glazbene linije s više od 50 novih dodataka
Next Article 5 ključnih koraka za investiranje u tehnologiju upravljanja katastrofama 5 ključnih koraka za investiranje u tehnologiju upravljanja katastrofama
Leave a Comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Paho okupio predstavnike agencija za procjenu regionalne zdravstvene tehnologije na 16. sastanku Redetsa
  • Izlazni festival potvrđuje da će izdanje 2025. biti završno u Srbiji – vijesti
  • Posjetite Ukrajinu – najbolji festivali u Europi 2025: Glazba, hrana i ples pod zvijezdama
  • Najveća zakrpa za poboljšanje korisničkog iskustva od lansiranja čini Steam Deck prijateljskijim za igrače: “Nije pretjerivanje reći da ovo ažuriranje obuhvaća više od godinu dana uložene radne snage.”
  • Ushuaïa Ibiza osoblje pomaže u borbi protiv “ogromnog” požara pored noćnog kluba – vijesti

Recent Comments

No comments to show.

You Might Also Like

Žena koja je izgubila skoro 10 kg otkriva kardio trik za mršavljenje bez trčanja ili intenzivnog hodanja
LIFESTYLE

Žena koja je izgubila skoro 10 kg otkriva kardio trik za mršavljenje bez trčanja ili intenzivnog hodanja

Dom Životni stil Žena koja je izgubila gotovo 10…

Writen by BEATMAG
15/03/2025
Vizionarski obroci pokreću program maloprodajnog partnerstva radi približavanja zdravim gotovim obrocima.
LIFESTYLE

Vizionarski obroci pokreću program maloprodajnog partnerstva radi približavanja zdravim gotovim obrocima.

U srcu Ohija, u gradu Columbusu, vizionarski obroci predstavljaju…

Writen by BEATMAG
04/02/2025
Oh, ne! Godišnje je potrebno 162.335 minuta za očuvanje zdravlja i dobrobiti | U stvarnosti
LIFESTYLE

Oh, ne! Godišnje je potrebno 162.335 minuta za očuvanje zdravlja i dobrobiti | U stvarnosti

Izazovi svakodnevnog održavanja: Koliko vremena trošimo na osnovne zadatke?…

Writen by BEATMAG
07/02/2025
Roditelji pozivaju na borbu protiv problema djetinjstva u Hong Kongu kroz promicanje zdravih obiteljskih navika – Young Post
LIFESTYLE

Roditelji pozivaju na borbu protiv problema djetinjstva u Hong Kongu kroz promicanje zdravih obiteljskih navika – Young Post

Roditelji kao ključni faktor u borbi protiv pretilosti u…

Writen by BEATMAG
05/03/2025
BEATMAG.TV
  • Impressum
  • About
  • Join Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Marketing i oglašavanje
Reading: Scott Alford pronalazi put do zdravijeg života uz podršku klinike za životne promjene
Share
Join Us!
Subscribe to our newsletter and never miss our latest news, podcasts etc..

Zero spam, Unsubscribe at any time.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?