Sve ide nizbrdo: Stručnjaci otkrivaju kada dosežemo vrhunac zdravlja i sreće… jesu li naši najbolji dani prošlost?

Vrhunci zdravlja i sreće u srednjem životu: Novo istraživanje britanskih 40-godišnjaka

Prema nedavnoj studiji, život se uistinu poboljšava oko 45. godine. Ova otkrića otkrivaju kako su mnogi ljudi iz Velike Britanije anketirani među onima u dobi od 40 do 59 godina, otkrili da nikada nisu bili sretniji ili zdraviji nego sada. Čak 76 posto ispitanika priznaje da su doživjeli svoj "poticaj u srednjem životu", dok su iza njih zlatne godine ispunjene aktivnostima koje jačaju zdravlje i sreću.

Percepcija srednjeg života

Iako se često govori o negativnom aspektu srednjeg života, rezultati ankete pokazuju da 57 posto ispitanika smatra da je koncept o kojem se govori zastario. Umjesto tradicionalnih predrasuda, mnogi sretnici u svojim 40-im i 50-im godina smatraju ovu fazu života kao vremena prilike za osobni rast i razvoj.

Ključni pokazatelji renesanse srednjeg života

Što potiče ovu renesansu? Analizirajući odgovore ispitanika, razni su trendovi postali očiti. Sudionici su naveli kako su aktivnosti poput pridruživanja teretani (24 posto), učenja jezika (14 posto), meditacije (13 posto) i putovanja (10 posto) ključne za njihov osjećaj blagostanja. Ostali popularni način na koji se ljudi osjećaju najbolje uključuju jogu (13 posto) i planinarenje (12 posto).

Utjecaj poznatih ličnosti

Između ostalog, poznati britanski glumci poput Jamesa McAvoya i Sama Rileya te izvođači kao što su Sophie Ellis-Bextor i Corinne Bailey Rae, koji imaju 45 godina, pridružili su se grupi onih koji doživljavaju ovu zlatnu dob. Njihovi uspjesi dodatno inspiriraju druge da prihvate središnju fazu svog života i traže sreću i zdravlje.

Prioriteti zdravlja i blagostanja

Prema istraživanju, 54 posto ispitanika izjavilo je da je briga o zdravlju uma i tijela prioritet kada zakorače u 40-te. Čak četvrtina Britanaca srednjih godina smatra da njihov najbolji osjećaj dolazi s pozitivnim započinjanjem dana na zdrav način. Ova svjesnost o zdravlju potiče veće ulaganje u prehranu; 32 posto ispitanika ukazuje na to da sada više pažnje posvećuju onome što jedu.

Popularni načini za postizanje zdravlja i sreće

Tablica aktivnosti koje su Britanci otkrili kao ključne za postizanje optimalnog zdravlja i sreće u srednjim godinama uključuje:

1. Pridruživanje teretani – 24%
2. Učenje novog jezika – 14%
3. Uzimanje joge – 13%
4. Učenje meditacije – 13%
5. Biciklističke aktivnosti – 11%
6. Volonterski rad – 11%
7. Putovanja – 10%
8. Uzimanje plesa – 6%
9. Selidba u inozemstvo – 6%
10. Postajanje vegetarijancem – 5%

Poruka iz istraživanja

Lorraine Rothwell, voditeljica branda u Weetabixu, naglašava da, bez obzira na dob, ljudi žele živjeti zdravije i ispunjenije živote. Istraživanje je pokazalo da se zdrav način života može postići na različite načine, a potrebna je samo mala doza motivacije da se započne novi put.

Ova nova otkrića pružaju nadu i ohrabrenje za sve one koji su u srednjim godinama, ukazujući na to da zdravlje i sreća ne moraju biti rezervirani za mlade, već mogu biti postignuti u bilo kojem životnom razdoblju.