Put do roditeljstva kroz IVF: Kako životni stil utječe na plodnost
In vitro oplodnja (IVF) postala je svjetionik nade za mnoge parove koji se bore s neplodnošću. No, jeste li znali da uz sam proces liječenja, životni stil obaju partnera može značajno utjecati na uspjeh IVF? Dr. Sheetal Jindal, stručnjak za plodnost iz Jindal IVF Chandigarh, nudi ključne uvide o faktorima koji igraju presudnu ulogu u postizanju uspješne trudnoće.
Indeks tjelesne mase (BMI) kao ključni faktor
Jedan od najvažnijih aspekata plodnosti je Indeks tjelesne mase (BMI). Za parove koji planiraju IVF, održavanje zdravog BMI-a esencijalno je. Dr. Jindal objašnjava da žene s višim BMI-em često trebaju gotovo dvostruko više vremena za začeće u usporedbi s onima čija je težina unutar normalnog raspona. Čak i skromno smanjenje težine od 5% do 10% može značajno poboljšati ovulaciju i povećati šanse za uspjeh IVF-a. Tjelesna težina igra ključnu ulogu u hormonalnoj ravnoteži, kvaliteti jajnih stanica i, naravno, kvaliteti sperme kod muškaraca.
Utjecaj alkohola na plodnost
Konzumacija alkohola također može ozbiljno utjecati na plodnost. Dr. Jindal naglašava da čak i umjereno pijenje može smanjiti šanse za začeće. Žene koje konzumiraju više od 12,5 grama alkohola dnevno imaju manje šanse za zatrudnjeti. Štoviše, prekomjerno pijenje može dovesti do povećanja broja abnormalnih spermija kod muškaraca, čime se smanjuje vjerojatnost uspješne oplodnje. Stoga je ključno da parovi minimiziraju ili u potpunosti eliminiraju unos alkohola tijekom IVF-a.
Kofein kao potencijalni problem
Kofein je još jedan faktor koji može ometati plodnost. Dr. Jindal upozorava da visoki unos kofeina može uzrokovati probleme s ovulacijom i povećati rizik od pobačaja. Žene koje konzumiraju više od 200-300 miligrama kofeina dnevno suočavaju se s povećanim rizikom od reproduktivnih problema. Muškarci također mogu osjetiti pogoršanu kvalitetu sperme zbog prekomjernog unosa kofeina. Preporučuje se smanjenje unosa kako bi se povećale šanse za uspjeh IVF-a.
Kvaliteta sna i njen utjecaj
Kvaliteta sna igra važnu ulogu u ishodu IVF-a. Loš san može imati izravan negativan utjecaj na plodnost, smanjujući broj zrelih jajnih stanica tijekom IVF postupka. Također, značajan nedostatak sna može poremetiti hormonalnu ravnotežu što dodatno smanjuje plodnost. Idealno je ciljano na 7-8 sati kvalitetnog sna po noći kako bi se podržalo optimalno reproduktivno zdravlje.
Upravljanje očekivanjima
Prilikom odlaska na IVF, važno je postaviti realna očekivanja. IVF nije zajamčeno brzo rješenje i može potrajati. Parovi bi trebali biti svjesni da put do uspješnog roditeljstva može biti dug i ispunjen izazovima. Strpljenje i upornost postaju ključne osobine u ovom procesu.
Sažetak ključnih preporuka
Put do roditeljstva putem IVF-a zahtijeva holistički pristup koji uključuje:
- Održavanje zdravog BMI-a
- Smanjenje ili eliminaciju unosa alkohola i kofeina
- Prioritet kvalitetnom snu
- Upravljanje očekivanjima tijekom IVF procesa
Oba partnera trebaju surađivati na ovim životnim promjenama, jer svaki aspekt može značajno utjecati na šanse za uspješan ishod IVF-a. Usvajanjem ovih preporuka, parovi mogu povećati svoje šanse za postizanje željenog snježnog lavira novog člana obitelji.
