18. veljače 2025
U svijetu koji sve više naglašava važnost zdravog starenja, YMCA iz Delawarea pokreće revolucionarni program poznat kao Brainsavers. Ovaj program, razvijen od strane uglednog neurologa Dr. Paula Bendheima, posvećen je podršci kognitivnom i fizičkom zdravlju pojedinaca tijekom starenja. Uz potporu istraživanja temeljenog na dokazima, Brainsavers predstavlja važnu inicijativu koja će omogućiti sudionicima da s lakoćom održavaju vitalnost, otpornost i neovisnost.
Sveobuhvatni wellness program
Starenje graciozno znači mnogo više od fizičke aktivnosti; riječ je o cijelom spektru zdravlja uma, tijela i duha. Program Brainsavers integrira šest ključnih stupova wellnessa mozga:
- Društveni angažman – Poticanje smislenih veza koje pridonose emocionalnom blagostanju.
- Kognitivna kondicija – Stimulacija mozga kroz ciljanje i raznolike vježbe.
- Fizička kondicija – Poboljšanje pokretljivosti, snage i općeg kardiovaskularnog zdravlja.
- Zdrava prehrana – Promicanje uravnotežene prehrane koja podržava zdravlje mozga i tijela.
- Upravljanje stresom – Tehnike za smanjenje anksioznosti i povećanje mentalne jasnoće.
- Kvalitetan san – Naglašavanje važnosti restorativnog odmora za održavanje kognitivne funkcije.
Prednosti koje podržavaju znanost
Dr. Bendheim, specijaliziran za neurodegenerativne bolesti kao što je Alzheimerova bolest, svoja istraživanja temelji na dokazima koji naglašavaju važnost proaktivnog pristupa kako bi se sačuvala kognitivna funkcija. Prema studijama Američkog psihološkog udruženja, umjerena tjelesna aktivnost značajno doprinosi očuvanju kognitivnih sposobnosti kod starijih osoba. Osobe koje ostaju aktivne pokazuju bolje rezultate u aspektima kao što su pamćenje, rasuđivanje i reakcijski vremenski zadaci. Ova saznanja oslanjaju se na strukturu i ciljeve programa Brainsavers, koji kombinira znanstvena saznanja s praktičnim pristupima.
File Foto: Triatlete je sudjelovao medvjeđi triatlon u nedjelju 15. svibnja 2022.; u državnom parku Lums Pond u medvjedu, de. Fotografija Saquan Stimpson
Pojedinosti o programu
- Datumi sesije: 24. veljače 2025. – 14. svibnja 2025.
- Frekvencija: Dva dana u tjednu.
- Mjesto: Sve YMCA grane Delaware.
- Trošak: 50 USD (potrebno je članstvo u YMCA).
Sudionici će sudjelovati u interaktivnim klasama koje sadrže fizičku aktivnost, kognitivne vježbe i strategije wellnessa, sve s ciljem poboljšanja i mentalnog i fizičkog blagostanja.
Osnaživanje zdravije budućnosti
“Ovaj je program izmjenjivač igara za odrasle koji žele ostati oštri i aktivni kako stare,” izjavila je Amy Desmond, direktor zdravog života i strateškog partnerstva na YMCA iz Delawarea. “Brainsavers omogućuje pojedincima da naprave jednostavne, ali snažne promjene načina života koje poboljšavaju njihovo zdravlje mozga i opće blagostanje.”
YMCA iz Delawarea, najveća neprofitna organizacija u tom području, posvećena je poticanju zdravog života i jačanju zajednice kroz različite programe. Sa sedam podružnica, Centrom za resurse za mlade i kampom preko noći, YMCA nastavlja rasti i razvijati se kako bi služila pojedincima svih dobi, prihoda i podrijetla.
Za više informacija ili registraciju za Brainsavers, posjetite ymcade.org ili kontaktirajte lokalnu podružnicu YMCA.
O Brainsavers
Brainsavers je inicijativa koju je osnovao Dr. Paul Bendheim, autor knjige Revolucija treninga mozga – dokazana vježba za zdravo starenje mozga. Njegova stručnost u kliničkim istraživanjima i neurologiji dovela je do razvoja ovog programa, koji se fokusira na unapređenje pristupa kognitivnoj dugovječnosti. Brainsavers je postao vodeći program zaštite mozga, pružajući podršku pojedincima da neguju svoj život dok istovremeno smanjuju rizik od kognitivnog pada.
