Zdravstveno putovanje Blakea Sheltona: od problema do transformacije

Tijekom godina, županijski glazbeni mogul Blake Shelton zasigurno je svojim zdravljem doživio uspone i padove, velikim dijelom zbog svoje fluktuirajuće težine i nezdravih navika. Njegov javni život sigurno su utjecali na neka pitanja koja se odnose na zdravlje s kojima bi se samo on mogao suočiti i riješiti u svom osobnom životu, ali posljednjih mjeseci nije sumnjao u poboljšanje svojih medicinskih stanja i općeg blagostanja.

Fluktuacije težine i životne navike

Krajem 2024. godine, debljanje Blake Sheltona izazvalo je zabrinutost, te je izvijestio da ima 250 kilograma, što je dovelo do brojnih briga o njegovom zdravlju od strane onih koji ga vole. Insajder je izjavio: “Svi misle da se nešto mora promijeniti radi svog zdravlja.”

Shelton je bio zloglasan po svojoj žudnji za raznim vrstama bogate, ukusne hrane, posebno roštilja. Iako je pokušao prakticirati zdravije navike, često se vraćao svojim “starim” prehrambenim obrascima. Stoga se Blake često borio s izazovima očuvanja zdravog načina života. Geo News

Predanost promjeni

Početkom 2025. godine, Shelton je ozbiljno shvatio svoje zdravlje i posvetio se mršavljenju. Na kraju je izgubio između 30 i 40 kilograma, spuštajući svoju težinu na oko 210 kilograma. “Sada imam više energije, bolje spavam i jednostavno se osjećam kao bolja verzija sebe,” izjavio je.

Njegova transformacija uključivala je promjenu prehrane i vježbanje. Fokusirao se na mršave proteine, povrće i cjelovite žitarice, uz smanjenje prerađene hrane i šećera. Njegova rutina vježbanja obuhvaćala je kardio i trening snage, zajedno s redovitim vježbanjem.

Blake Shelton sustav podrške

Shelton je naglasio: “Gwen je bila velika podrška … ne bih to mogao učiniti bez nje.” Gwen Stefani igrala je ključnu ulogu u njegovoj promjeni, motivirajući ga da ostane odgovoran prema svom cilju. 5NUS blog

Gwen također dijeli slične životne ciljeve za bolje zdravlje, pružajući Sheltonu podržavajuće okruženje kako bi postigao napredak u svojoj transformaciji.

Rješavanje konzumacije alkohola

Shelton je također bio posvećen preispitivanju svoje konzumacije alkohola kao dijela svog zdravstvenog putovanja. U intervjuu iz 2023. godine, izjavio je da želi smanjiti ili prestati piti, rekavši: “Smanjivanje alkohola bilo je teško … to je bila moja novogodišnja rezolucija.” People.com

Smanjenje konzumacije alkohola bilo je samo dio njegovog većeg cilja usvajanja zdravijeg načina života.

Zabrinutosti za zdravlje kože

Shelton je proveo mnogo vremena vani, radeći na svojoj farmi u Oklahomi, što je dovelo do zabrinutosti prijatelja zbog oštećenja njegove kože od sunca. Doktor Gabe Mirkin primijetio je na Sheltonovom licu stvari koje bi mogle biti aktinične keratoze, što može dovesti do raka kože ako se ne liječi.

Premda se Shelton nije javno bavio tim pitanjima, naglašava važnost zaštite kože od sunca.

Mentalno i emocionalno blagostanje

Osim fizičkog zdravlja, Shelton je smatrao važnim fokusirati se na mentalno zdravlje. Prepoznao je povezanost između svog mentalnog i fizičkog zdravlja, ističući kako stres i emocionalno blagostanje utječu na cjelokupno zdravlje. “Ne radi se samo o vašem tijelu; već o vašem umu,” rekao je, naglašavajući važnost holističkog pristupa wellnessu.

Ova sveobuhvatna strategija igrala je ključnu ulogu u njegovoj uspješnoj transformaciji.