[ai]Rewrite this title to Croatian. Do not include the source website name. Keep all brand names, company names, and proper nouns unchanged. Output only the final title without quotes: Karren Brady, 56, shares the two-move morning workout she uses to stay strong and energised[/ai]

Barunica Karen Brady održava svoj stil života rano ujutrovima vježbajući.

• Karen počinje jutro u @davidlloydclubs.
• Trening se sastoji od kratkih i jednostavnih vježbi.
• Prvo se penje na StairMaster, a zatim vježba gornji dio tijela.

Efikasnost kratkih treninga

Njezin se trening činio kratkim i jednostavnim, pokazujući da trening ne mora trajati satima da bi bio učinkovit. Poslovni direktor počeo je penjanjem na StairMaster, što primarno angažira donji dio tijela, uključujući četvorce, gluteuse, koljena i listove.

Vježbe za gornji dio tijela

Nakon toga, Karen je završila serije na spravi za potiskivanje ramena, ciljajući na prednje i bočne deltoide, dok također uključuje njezine zamke, pecs i triceps.

Promjene u životu

Karren je nedavno iznenadila pratitelje svojim gubitkom kilograma, no odbacila je spekulacije o uzimanju GLP-1 lijeka. Rekla je da je postala baka i da želi biti zdrava i fit.

Integracija vježbanja u svakodnevni život

S obzirom da je stalno u pokretu s unukom, smatra da joj trčanje za njim pomaže u održavanju forme.