[ai]Rewrite this title to Croatian. Do not include the source website name. Keep all brand names, company names, and proper nouns unchanged. Output only the final title without quotes: Don’t call it exercise | Wake Forest News[/ai]

Jason Fanning proveo je puno vremena razgovarajući sa starijim osobama o zdravom, aktivnom načinu života.

• Fanning vodi istraživačku studiju o kretanju i boli kod starijih osoba s pretilošću.
• Proučava vezu između fizičke aktivnosti i simptoma boli uzrokovanih osteoartritisom.
• Svoj rad oslanja na ideju “pokreta” umjesto “tjelovježbe”.

Pokušaj promjene percepcije o vježbanju

Umjesto da se fokusira na “tjelovježbu”, razgovara o važnosti kretanja tijekom dana. Ovaj pristup ima za cilj potaknuti ljude da se više kreću u svakodnevnim aktivnostima umjesto da se ograničavaju samo na teretanu.

Problem “aktivnog kauč krumpira”

Pojam “aktivni kauč krumpir” opisuje osobu koja redovito vježba, ali ostatak dana provodi sjedeći, što može pogoršati stanje s kroničnom boli. Fanning naglašava važnost pomicanja tijekom cijelog dana za održavanje kvalitete života.

MORPH studija

MORPH studija regrutira starije osobe s pretilošću i osteoartritisom, nudeći online savjetovanje. Sudionici uče o tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani te prate svoju bol u odnosu na razinu aktivnosti.

Studija također koristi aplikacije i senzore kako bi sudionici bolje razumjeli svoj odnos prema boli i aktivnosti. Ovaj pristup nastoji pomoći starijim osobama da integriraju aktivnost u njihove svakodnevne živote.

Savjeti o fitness trendovima

Fanning primjećuje da fitness trendovi, poput Zone Zero, potiču ljude da više razmišljaju o svojoj aktivnosti, ali ističe potrebu za kontinuiranim pomakom kroz razne razine intenziteta. Važno je pronaći aktivnosti koje su intrinzično motivirajuće kako bi se postigla dugoročna promjena.

Više o MORPH

Mobile Health Intervention to Reduce Pain and Improve Health (MORPH) regrutira sudionike u dobi od 65 godina i starije koji imaju osteoartritis. Sudjelovanje je besplatno, a studijski posjeti su online. Za informacije mail MORPH@wfu.edu nazovite (336) 758-6677 ili posjetite MORPH web stranica za zapošljavanje.