Može li tjedni digitalni trener preokrenuti dijabetes?
U svijetu gdje se dijabetes i pretilost sve više šire, nova studija provedena na više od 130.000 odraslih osoba donosi optimizam. Ova istraživanja otkrivaju kako 45-minutni tjedni digitalni program može značajno smanjiti rizik od dijabetesa i povećati stopu remisije, bez potrebe za tabletama ili rigoroznim dijetama.
Pozadina problema
Dijabetes melitus postaje ozbiljan javnozdravstveni problem, s dijagnozom koja se temelji na povećanim razinama glukoze i hemoglobina A1C. Do 2023. godine, procjenjuje se da predijabetes pogađa otprilike jednu trećinu odraslih osoba u Sjedinjenim Državama. Rizični faktori uključuju genetsku predispoziciju, pretilost i fizičku neaktivnost. Tradicionalni programi prevencije dijabetesa su se oslanjali na intenzivne promjene načina života, ali često su zahtijevali česte osobne posjete, što nije uvijek izvedivo za sve.
O studiji
Istraživači iz Sjedinjenih Američkih Država procijenili su 133.764 odraslih osoba, od kojih su 7,5% bili dijabetičari, a 36,2% predijabetičari. Kroz detaljna krvna ispitivanja, mjerene su razine važnih biomarkera, uključujući glukozu na post i razine inzulina. Ključni dio studije bila je procjena učinaka digitalnog programa modifikacije načina života, koji je bio vođen dijetetičarima, a usredotočen na promjene u prehrani i ponašanju.
Sudionici koji su sudjelovali u digitalnom programu prijavili su se za program koji je nudio savjete za prehranu i vježbe. Nakon šest do dvanaest mjeseci, pratili su njihovo stanje i mjerenje metaboličkih markera.
Glavni nalazi
Rezultati su pokazali iznimno smanjenje rizika od dijabetesa među predijabetičarima, sa smanjenjem rizika od gotovo 46%. Također, sudionici programa pokazali su 2,4 puta veću stopu remisije u usporedbi s onima koji nisu sudjelovali. Izuzetno su poboljšani razni metabolički markeri, a sudionici su izgubili na težini.
Metaboličke promjene
Istraživanje je otkrilo da je među predijabetičarima došlo do značajnog smanjenja triglicerida i lakših lipida koji su povezani s dijabetesom. Uočeno je i smanjenje otpornosti na inzulin, što je ključno za prevenciju dijabetesa. U prethodnim istraživanjima, otpornost na inzulin pokazala se kao rani pokazatelj razvoja dijabetesa, što dodatno naglašava važnost interakcije s dijetetičarima i stručnjacima za prehranu.
Upalne promjene
Jedan od zanimljivih aspekata studije bio je porast razina HS-CRP (visoko osjetljivog C-reaktivnog proteina), što sugerira da upalni procesi igraju značajnu ulogu u razvoju dijabetesa. Razina upale bila je značajno veća među dijabetičarima u usporedbi sa zdravim ispitanicima.
Promjene u prehrambenim navikama
Ovaj digitalni program omogućio je sudionicima da poboljšaju svoje prehrambene navike kroz vođenje i podršku. Sudionici su imali pristup informacijama o zdravim izborima hrane, svim svojim kalorijskim unosima, a također su se usmjeravali na povećanje fizičke aktivnosti. Ova vrsta promjene očekivano je ključna za smanjenje rizika od dijabetesa.
Buduće preporuke
Dok rezultati sugeriraju da tjedni digitalni program ima potencijal preokrenuti tijek dijabetesa, istraživači ukazuju na potrebu za daljnjim istraživanjima. Ključno pitanje je koliko su dugotrajni efekti ovakvih intervencija i kako se mogu najbolje integrirati u postojeće zdravstvene sisteme.
Kombinacija digitalnih programa s osobnim sesijama može imati dodatnu korist, što ukazuje na potrebu za unapređenjem pristupa različitim skupinama stanovništva.
Zaključak
Nova istraživanja upućuju na to da promjene načina života mogu znatno smanjiti rizik od dijabetesa i poboljšati zdravstveno stanje osoba koje su već pogođene ovom bolesti. Digitalni programi pružaju praktično rješenje za mnoge koji traže načine za poboljšanje svog zdravlja i prevenciju dijabetesa, ukazujući na važnost sveobuhvatne i inkluzivne strategije u borbi protiv globalne epidemije dijabetesa.
