Zdravlje na Prvom Mjestu: Grupa Healthy Habits na Sveučilištu Lindenwood
St. CHARLES, MO – Sveučilište Lindenwood nije samo mjesto akademskog rasta, već i središte inicijativa za poboljšanje tjelesnog i mentalnog zdravlja svojih studenata. Jedna od takvih inicijativa je grupa Healthy Habits, koja nudi studentima priliku da se fokusiraju na ključne aspekte zdravlja: prehranu, tjelesnu aktivnost i upravljanje stresom.
Svrha Grupe
Grupa Healthy Habits zamišljena je kao sigurno okruženje gdje studenti mogu razvijati bolje životne navike. Jenna Fleming, administrativna asistentica na Sveučilištu Lindenwood, objašnjava kako grupa pomaže studentima da se usmjere prema zdravijim stilovima života. "Mi se stvarno fokusiramo na teme poput prehrane, tjelesne vježbe, meditacije, aktivnosti opuštanja i vještina suočavanja", rekla je Fleming.
Cilj grupe je povezati um i tijelo, pružajući studentima praktične alate i informacije koje mogu primijeniti u svojim svakodnevnim životima. Sudionici imaju priliku sudjelovati u vođenim aktivnostima, grupnim raspravama i radionicama koje vodi stručnjaci, potičući tako održive životne navike.
Fleksibilnost za Studente
Jedna od ključnih značajki programa Healthy Habits je njegova fleksibilnost. Abigail Sampson, diplomirana studentica kliničkog savjetovanja za mentalno zdravlje i pripravnik u Lindenwoodu, napominje da studenti ne moraju prisustvovati svakom sastanku tijekom osam tjedana. "To je otvorena grupa, tako da se studenti ne moraju obvezati svih osam tjedana. Mogu doći na jednu sesiju ili više njih, ovisno o svom rasporedu", rekla je Sampson.
Sastanci se održavaju svake srijede u 13 sati u Hyland Areni, što mogućava studentima da lakše usklade sudjelovanje s akademskim obavezama i radnim satima.
Stvaranje Zajednice
Grupa Healthy Habits ne samo da se fokusira na obrazovanje o zdravlju, već također pruža priliku za izgradnju zajednice među studentima. Mnogi sudionici ističu kako je korisno imati podršku vršnjaka koji dijele slične ciljeve vezane uz zdravlje. U grupi se potiču otvoreni razgovori, dijeljenje iskustava i međusobna pomoć, stvarajući tako podržavajuće okruženje gdje studenti mogu učiti jedni od drugih.
"Želimo pružiti edukaciju o zdravim navikama, istovremeno potičući osjećaj zajednice među studentima", navela je Sampson. "Ne radi se samo o učenju; već o stvaranju prostora u kojem se studenti osjećaju podržano na svojim osobnim putovanjima."
Suočavanje sa Stresom i Nezdravim Navikama
Život na fakultetu često donosi visoke razine stresa, a grupa Healthy Habits pruža sustav podrške za studente koji žele poboljšati svoje cjelokupno blagostanje. Prema istraživanjima, studenti često doživljavaju pritiske zbog akademskih obaveza i socijalnih izazova. Fleming ukazuje na neprilagođene mehanizme suočavanja kao na jedan od uobičajenih problema među studentima, ističući da se često koriste nezdrave strategije poput prekomjerne konzumacije alkohola.
Sampson slaže se da su nezdrave navike subjektivne: "Neki mehanizmi suočavanja možda nisu univerzalno korisni, ali ako to djeluje za nekoga, to im djeluje." Osnovni cilj grupe je upoznati studente sa zdravijim alternativama, pomažući im da razviju pozitivne strategije koje doprinose dugoročnom blagostanju.
Pružanje Pristupačnih Resursa
Grupa Healthy Habits postaje sve važnija u poticanju zdravijeg načina života na kampusu. Baveći se ključnim aspektima wellnessa, ova inicijativa omogućuje studentima da donose informirane odluke o svom zdravlju. Pristupačnost i podržavajuće okruženje čine ovu grupu važnim resursom za studente koji žele unaprijediti svoje zdravlje.
Interes za pridruživanje grupi ostaje otvoren, a studentima se preporučuje da naprave prvi korak ka zdravijem načinu života dolaskom na sesiju. Samo kroz zajednički rad i podršku, studenti mogu postići bolje razumijevanje svojih potreba i razviti strategije za poboljšanje zdravlja i blagostanja.
