Društvena izolacija – Ironija suvremenog doba

Popularan društveni mediji trend u 2025. bila je proslava socijalne izolacije. Koluti, stupovi i memi obiluju koji slave odbijanje društvenih poziva, odustajanje od upoznavanja, pa čak i žaleći zbog gubitka socijalnog distanciranja kao da je to srebrna podstava, a ne nesretna posljedica globalne pandemije. Čini se da su ljudi to stvarno imali s drugim ljudima.

Ironija suvremenih tehnologija

Postoji određena ironija u slavljenju društvene izolacije na društvenim medijima, samim platformama koje su trebale promovirati društvenu povezanost. Slave li ljudi doista samoću ili se zapravo žale? Jesu li moderne tehnologije koje su nas trebale povezati uništile društvene veze? Kako se to dogodilo i što možemo učiniti u vezi s tim?

Tehnološka transformacija komunikacije

Jedan od mnogih načina na koji je tehnologija transformirala komunikaciju jest to što nam je olakšala izbjegavanje hrabre komunikacije, one vrste koja njeguje društvenu povezanost. Hrabra komunikacija je priznati kada smo u krivu ili ne znamo odgovore, voditi teške razgovore i pristupiti sukobu dijalogom s poštovanjem. Takva ponašanja grade povjerenje i jačaju odnose. I upravo su to ponašanja koja digitalna okruženja olakšavaju zaobići. Ukratko, tehnologija nas možda čini kukavicama.

Trendovi u ponašanju i njihov utjecaj

Razmotrite najnovije trendove. Na primjer, duhoviti ili prekid veze nestankom bez objašnjenja, postalo je uobičajeno. Istraživanje iz 2023. godine pokazalo je da 84% mladih odraslih osoba kaže da su bili s duhovima, a gotovo dvije trećine onih koji su bili s duhovima priznaje da su vidjeli nekoga drugoga.¹ Digitalna komunikacija omogućuje nam da nestanemo bez svjedočenja utjecaja našeg nestanka na druge. S vremenom, ponavljana izloženost ovoj vrsti ponašanja pojačava ideju da je emocionalno ulaganje opasno.

Povlačenje kao strategija preživljavanja

Nekada smo strah biti sam; sada se bojimo odnosa. Slični trendovi vidljivi su i na radnom mjestu. Anketa Gallupa pokazala je da 60% radnika “tiho odustaje”,² što znači da pokušavaju obaviti što je moguće manje posla bez otkaza. Tiho odustajanje postavljeno je kao granica-postavljanje i briga o sebi, ali je li izbjegavanje teških razgovora o opterećenosti poslom i/ili nezadovoljstvu hrabro?

Uzroci emocionalnog povlačenja

U međuvremenu, istraživanja podataka društvenih medija otkrivaju da je neprijateljstvo na internetu sveprisutno.³ Platforme društvenih medija nagrađuju sigurnost, vrijednost šoka i bijes. To ostavlja malo prostora za produktivan dijalog, tiho razmišljanje ili poniznost, i dok neki ljudi mogu odlučiti ostati i boriti se, većina se tiho povuče.

Posljedice izbjegavačkog ponašanja

Opasnost je u dugoročnim posljedicama. Izbjegavanje guši osobni razvoj, potkopava odnose i potiče društvenu izolaciju. Da budemo sigurni, u nekim okolnostima izbjegavanje može biti opravdano. Problem nastaje kada izbjegavanje postane naš zadani odgovor na uobičajene neugodnosti. Ghosting čini intimnost osjećati se nesigurno. Tiho odustajanje iscrpljuje radno mjesto društvenog bogatstva. Online vitriol čini izloženost drugima prijetećim.

Usamljeni u digitalnom svijetu

U 2023., američki glavni kirurg proglasio je epidemiju usamljenosti, tako da više od jedne trećine odraslih osoba prijavljuje usamljenost.⁵ Jesu li ljudi usamljeni zbog nedostatka prilika za društveno povezivanje ili zbog gubitka povjerenje u društvenoj vezi? Suvremene tehnologije povećale su mogućnosti društvenog povezivanja, pa pretpostavljam da je ovo drugo.

Usvajanje hrabrosti i izbjegavanje izolacije

Kada je izbjegavanje norma, naše povjerenje u druge opada. To je upravo način na koji izbjegavanje i društvena izolacija tiho jačaju jedno drugo. Svaki čin izbjegavanja može se činiti opravdanim, ali kolektivno produbljuje našu izolaciju.

Kako prakticirati hrabrost?

Evo nekoliko ideja za ponovno uspostavljanje hrabrosti:

1. Planirajte svoj sljedeći težak razgovor osobno. To se u početku može činiti zastrašujućim, ali daleko je vjerojatnije da će ishod rezultirati popravkom nego sukobom i odvajanjem.
2. Odredite jednu stvar koju izbjegavate i zapišite kako bi izgledalo da se s njom hrabro uhvatite u koštac.
3. Vježbajte poniznost. Započnite sa situacijom s niskim ulozima i krenite odatle.
4. Preoblikujte međuljudsku nelagodu kao znak na koji se možete osloniti. Kada nelagodu izjednačimo s opasnošću, povlačenje postaje naša reakcija trzaja.

Zaključak

Hrabri postupci grade povjerenje i povezanost, koji su potrebni više nego ikad u kulturi u kojoj je odvajanje postalo rutina.