Može li vaša masnoća trbuha biti odgovorna za jačanje vašeg zdravlja mozga?
Kako starete, mnogi od nas se suočavaju s kognitivnim padom, problemom koji pogađa milijune ljudi širom svijeta. Dok se znanstvenici fokusiraju na sam mozak kako bi razumjeli uzroke ovih promjena, novo istraživanje ukazuje na neočekivanu vezu između trbušne masti i zdravlja mozga.
Istraživanje o visceralnoj masnoći
Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Toho u Japanu, objavljena u časopisu Geroscience, otkriva zanimljive zaključke o visceralnoj masnoći – vrsti masnoće koja okružuje unutarnje organe. Ova studija istražila je kako se trbušna masnoća može povezati sa zdravljem mozga, posebno tijekom starenja.
Zdravlje mozga i trbušna masnoća
Istraživači su proučavali muške miševe u dobi od 5, 10 i 18 mjeseci, što odgovara različitim fazama ljudskog života. U ovoj studiji, istraživači su se usredotočili na dva ključna proteina: BDNF (neurotrofični faktor koji potiče iz mozga) i CX3CL1. Ovi proteini igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja mozga. Kako BDNF raste, tako se potiče i rast, preživljavanje i formiranje novih veza među moždanim stanicama. S druge strane, CX3CL1 pomaže u održavanju zdrave razine BDNF-a.
Istraživanja su pokazala da mlađi miševi imaju viši nivo CX3CL1, što pomaže u održavanju funkcije mozga. Međutim, kako stariju, razina ovog proteina opada, što može doprinijeti razvoju kognitivnog poremećaja.
Kako trbušna masnoća utječe na kogniciju?
Preporuka za istraživače bila je da se zagledaju u odnos između trbušne masti i zdravlja mozga kroz promjenu razina BDNF-a i CX3CL1. Rezultati su pokazali da su mlađi miševi imali izuzetno visoke razine CX3CL1, dok su stariji miševi počeli gubiti ovu prednost dovodeći do smanjenog BDNF-a.
Uloga vitamina dobrodošlice
Jedno od ključnih otkrića ove studije je da zdrava količina visceralne masti može biti od koristi za mozak, posebno u ranijim godinama. No, to ne znači da bi ljudi trebali ciljano povećavati masu trbušne masti kako bi poboljšali svoje kognitivne funkcije. Znanstvenici su otkrili da su dodaci CX3CL1 poboljšali funkcije mozga kod starih miševa, dok je smanjenje tog istog proteina kod mladih dovelo do nižje razine BDNF-a.
Činjenice o starenju mozga
Zanimljivo je primijetiti da su razine BDNF-a i CX3CL1 u miševa u dobi od 5 i 10 mjeseci bile slične, međutim, pad razine počeo je tek kada su dostigli 18 mjeseci. Ovaj obrazac odgovara tipičnoj putanji kognitivnog starenja, gdje značajan pad može početi kasnije u životu.
Hranjenje zdravlja mozga
Nova otkrića sugeriraju da postoji složena povezanost između zdravlja mozga i porasta visceralne masti. Dok je trbušna mast možda korisna za poticanje proizvodnje važnih proteina u mladosti, njena prekomjerna količina u kasnijem životnom razdoblju može dovesti do kognitivnih problema.
Na što obratiti pažnju?
Važno je napomenuti da ova istraživanja ne sugeriraju da se ljudi trebaju usredotočiti na povećanje trbušne masti kako bi očuvali svoje krunice inteligencije. Umjesto toga, održavanje zdrave ravnoteže tjelesne mase i tjelesne aktivnosti doprinosi dugotrajnom zdravlju mozga. Stoga, najbolje je održavati umjereno zdravu razinu tjelesne masnoće kako bismo podržali optimalne funkcije mozga kroz život.
Za više informacija ili specifičnih pitanja u vezi sa zdravljem, uvijek je najbolje obratiti se stručnjaku.
