### Zdrav način života Nialla Horana
Što čini zdrav način života kada ste glazbenik superzvijezda? Niall Horan, bivši član One Directiona, otkriva svoje tajno oružje: Whoop, pametna narukvica koja prati zdravlje i dobrobit. Ovaj inovativni uređaj ne samo da mu pomaže da prati svoje fizičke performanse, već ga i motivira da ostane aktivan i odgovoran.
#### Rivalstvo i motivacija
Niall ističe da je tijekom pandemije COVID-19 otkrio novu razinu natjecateljskog duha. U razgovoru za Whoop podcast, rekao je: “Ono što volim kod Whoopa je da me čini odgovornim.” Zbog prijatelja koji se natjecao s njim u raznim fizičkim aktivnostima, poput košarke, Horan je pronašao dodatnu motivaciju da poboljša svoju kondiciju i postavi nove osobne rekorde.
Mali izazovi koje si postavlja, kao što su dodatne šetnje sa psom, čine ga aktivnijim i pridonose njegovoj tjelesnoj formi. “Smatram da je dobro biti natjecateljski sam sa sobom i pokušavati doći do te vrste,” dodaje Niall.
#### Važnost sna
Jedan od ključnih faktora koji utječu na Niallovu dnevnu rutinu je kvalitetan san. Za njega, dobar san znači bolje performanse i mentalnu bistrinu. “Spavanje mi je najvažnije,” priznaje. Za optimalno funkcioniranje, Niallu je potrebno minimalno sedam sati sna, dok ističe da je s osam i pol sati spavanja postigao nevjerojatnih 95% oporavka.
Upravo je to razina oporavka koju nije vidio godinama, što jasno pokazuje koliko sna može utjecati na njegovu izvedbu tijekom nastupa.
#### Održavanje rutine
S obzirom na izazove koji dolaze s turnejama i izvođenjem pred milijunima obožavatelja, Niall shvaća koliko je važno održavati zdrav životni stil. “Da bih podržao 90-minutni nastup u areni s 20 pjesama, moram biti u formi,” objašnjava. “Na mojoj zadnjoj turneji nisam pio gotovo cijelu godinu i to je napravilo veliku razliku.”
Nakon takvih odluka, primijetio je poboljšanje u snu i bolje mentalno zdravlje. Kontrolira što može kako bi se osjećao spremnim: jedući čisto, vježbajući i izbjegavajući sve što bi moglo naštetiti njegovom glasu.
#### Zahvalnost i perspektiva
Niall ističe važnost zahvalnosti, ne samo prema svojim navijačima, već i prema samom procesu stvaranja glazbe. “Ako izgubite zahvalnost, gotovi ste,” upozorava. Održavanje tog osjećaja mu pomaže da ostane prizeman, bez obzira na uspjeh koji je postigao tijekom svoje karijere.
U podcastu se prisjeća trenutaka kada gleda arene ispunjene ljudima i shvaća da bi prostor bio prazan da nije bilo obožavatelja. Ovaj mentalni sklop ga drži motiviranim i povezanim s onim što radi.
#### Umjetnost autentičnosti
Niall se također ponosi time što uspijeva slušati svoje tijelo i srce u procesu stvaranja glazbe. Njegov pristup pisanju pjesama temelji se na autentičnosti; prepoznaje važnost pronalaženja vlastitog zvuka. “Biti umjetnik znači dovoljno dobro poznavati sebe da vjeruješ onome što je ispravno,” zaključuje.
Ovaj holistički pristup zdravlju i glazbenoj karijeri pokazuje kako se uspjeh može postići uz pravu kombinaciju discipline, zahvalnosti i autentičnosti.
