Svake godine, drugi utorak svibnja promatra se kao Svjetski dan astme, globalna inicijativa za podizanje svijesti o astmi, njegovom dalekosežnom utjecaju i kritičnoj potrebi za poboljšanim mogućnostima liječenja. 2025. godine ovaj će dan biti obilježen u utorak, 6. svibnja, usredotočujući se na kapital u skrbi i pristupu tretmanima koji spašavaju život.
Što je astma?
Astma je kronična respiratorna bolest koja upala i sužava dišne putove, što dovodi do poteškoća u disanju, piskanja, kašljanja i zategnutosti prsa. Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krvi (NHLBI) i Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), višak proizvodnje sluzi i pooštravanje dišnih putova mogu ozbiljno utjecati na kvalitetu života pojedinca i, ako se ne liječi, mogu postati fatalni.
Globalni teret
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), preko 250 milijuna ljudi širom svijeta živi s astmom. Samo u 2019. godini zabilježeno je otprilike 455.000 smrti povezanih s astmom. Ovi brojevi naglašavaju globalnu zdravstvenu situaciju koju astma predstavlja i hitnu potrebu za dostupnim liječenjem.
Tema Svjetskog dana astme 2025
Tema za Svjetski dan astme 2025 je: „Učinite udisanim tretmanima dostupnim za sve“, poziv globalne inicijative za astmu (Gina). Ova tema naglašava važnost stavljanja udisanih lijekova dostupnim svima, bez obzira na geografski položaj ili ekonomski status. Ovi inhalatori su od vitalnog značaja za svakodnevno upravljanje astmom i spašavanje života tijekom napada.
Ayurvedsko bilje koje prirodno može pomoći u upravljanju astmom
Dr. Smita Naram, poznata praktičarka Ayurveda i suosnivačica Ayushakti, dijeli prirodne, holističke pristupe za učinkovito upravljanje astmom koristeći jednostavne kućne lijekove i biljke. Ona kaže: “Astma, poznata kao ‘Tamak Shwas’ u Ayurvedi, vidi se kao rezultat neuravnotežene Kapha i Vata Doshas, što dovodi do akumulacije sluzi i opstrukcije protoka zraka. Srećom, priroda pruža snažne alate za upravljanje ovim stanjem – mnogi su pronađeni upravo u našim kuhinjama.”
Dr. Smita dijeli tri moćna ayurvedska bilja koja mogu pomoći podržati respiratorno zdravlje i upravljati simptomima astme kada se redovito i pravilno koriste.
1. Đumbir (Adrak): protuupalna elektrana
Đumbir je jedno od najcjenjenijih biljaka u ayurvedskoj medicini zbog nevjerojatnih protuupalnih i antioksidacijskih svojstava. Čini čuda u otvaranju respiratornih prolaza, smanjenju upale dišnih putova i ublažavanju procesa disanja.
Kako koristiti:
1. Dnevni tonik: Prokuhajte nekoliko kriški svježeg đumbira u mlakoj vodi, dodajte 1 žličicu meda i pijte ovo umirujuće piće svako jutro. Ne samo da čisti grlo, već i pomaže u smanjenju stvaranja flegma.
2. Noćni lijek: Pomiješajte malu količinu suhog đumbira u prahu s 1 žličicom ricinusnog ulja i konzumirajte ga toplom vodom prije spavanja. Ova kombinacija pomaže u smanjenju upale preko noći i podržava lakše disanje.
2. Kurkuma (haldi): prirodni prirodni steroid
Kurkuma je zlatni začin nadaleko poznat po svom aktivnom sastojku kurkuminu, koji ima snažne protuupalne i imuno-modulirajuće učinke. Redovita konzumacija kurkume pomaže u smanjenju upale pluća i podržava prirodnu obranu tijela od alergena i zagađivača koji često pokreću napade astme.
Kako koristiti:
1. Dodajte prstohvat kurkume u šalicu kipuće vode i pijte ovu biljnu infuziju dva puta dnevno. Ovaj jednostavan, ali učinkovit lijek ne samo da detoksicira pluća, već djeluje i kao preventivni štit tijekom sezonskih promjena.
2. Za poboljšane rezultate, kurkuma se noću može kombinirati s toplim mlijekom (zlatno mlijeko) kako bi se povećala kapacitet pluća i imunitet.
3. Tulsi (sveti bosiljak): Sveti iscjelitelj za respiraciju
Tulsi, ili Sveti bosiljak, sveta je biljka u Ayurvedi i cijenjena je zbog svojih respiratornih i protuupalnih koristi. Pomaže u otpuštanju flega, čišćenju nosnih prolaza i smanjenju bronhijalne upale. Posebno je korisno tijekom alergijskih epizoda ili sezonskih prijelaza.
Kako koristiti:
1. Žvaka 4-5 svježeg tulsi lišća dnevno na prazan želudac kako bi se pročistila pluća i poboljšala imunitet.
2. Alternativno, kuhajte Tulsi lišće u čaju ili ih kuhajte u vodi s crticom meda i pijte ovu biljnu dekociju dva puta dnevno za najbolje rezultate.
U Ayurvedi, liječenje astme nije samo u suzbijanju simptoma – već o njegovanju pluća i uravnoteživanju unutarnjih energija tijela. Biljke poput đumbira, kurkume i Tulsi nude holistički pristup bez efekata za upravljanje astmom kada se koriste dosljedno i pažljivo. Međutim, ti bi se lijekovi trebali nadopuniti, a ne zamijeniti, bilo koji propisani alopatski tretman.
Za one koji žive s astmom, kombiniranje ayurvedske mudrosti sa zdravim načinom života i propisanim lijekovima može značajno poboljšati respiratornu snagu, smanjiti ovisnost o hitnim liječenjima i poboljšati ukupnu kvalitetu života.
Prije nego što započnete bilo koji biljni režim, najbolje je konzultirati ayurvedskog praktičara, posebno za kronične ili teške slučajeve astme.
