Utjecaj prvog zaposlenja na zdravstvene navike mladih odraslih

Utjecaj Prelaska iz Obrazovanja u Zaposlenost na Zdravstveno Ponašanje Mladih

Nedavna studija objavljena u Međunarodnom časopisu za prehranu bihevioralne i tjelesne aktivnosti pružila je uvid u značajne promjene u prehrambenim navikama, tjelesnoj aktivnosti i obrascima spavanja među mladima koji se prvi put zapošljavaju. Ovo istraživanje obuhvatilo je mlade odrasle osobe između 16 i 30 godina i otkrilo kako ulazak na tržište rada može oblikovati njihove zdravstvene navike.

Zdrav Prijelaz u Odraslu Dob

Za mlade odrasle osobe, zdravi obrasci ponašanja poput uravnotežene prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i adekvatnog sna ključni su za održavanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Preporučuje se najmanje sedam do devet sati sna svake noći, uz minimum od 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno, kao i konzumacija pet porcija voća i povrća dnevno. Međutim, recentni podaci sugeriraju da se mnogi mladi ljudi suočavaju s izazovima, uključujući i povećanje rizika od pretilosti i drugih kroničnih bolesti.

Proučavanje Dizajna

U ovoj longitudinalnoj studiji pratilo se 3.302 sudionika u Ujedinjenom Kraljevstvu, koji su prvi put započeli rad između 2015. i 2023. godine. Istraživači su analizirali obrasce prehrane, tjelesne aktivnosti i trajanje spavanja, prateći promjene prije zapošljavanja, odmah nakon i tijekom vremena nakon zapošljavanja. Ovaj pristup omogućio je detaljno razumijevanje odnosa između zapošljavanja i zdravstvenog ponašanja.

Važna Zapažanja: Tjelesna Aktivnost i Spavanje

Nakon što su započeli s radom, sudionici su bilježili inicijalno povećanje tjelesne aktivnosti, koje se s vremenom smanjilo. Ovaj trend bio je posebno izražen kod muškaraca i sudionika bez sveučilišne diplome. Naime, oni koji su radili u uredu izvijestili su o povećanju fizičke aktivnosti, dok su zaposlenici koji su radili od kuće primijetili smanjenje.

Tijekom promatranja, trajanje sna također je pokazalo zanimljive trendove. Iako su sudionici počeli s stabilnim uzorkom spavanja, njegovo trajanje se smanjilo odmah nakon zaposlenja. Istraživanje je otkrilo da su sudionici s diplomama pokazali tendenciju ponovnog povećanja trajanja spavanja, dok su oni bez diploma doživjeli dugoročno smanjenje.

Prehrana: Uloga Obrazovanja

Unatoč promjenama u tjelesnoj aktivnosti i obrascima spavanja, studija nije pronašla značajan utjecaj prvog zaposlenja na unos voća i povrća među sudionicima. Međutim, primijećena je značajna interakcija između obrazovne razine i konzumacije voća. Sudionici bez sveučilišne diplome bilježili su smanjenje unosa voća nakon zaposlenja, dok su oni s diplomama izvještavali o višim razinama konzumacije voća.

Potreba za Inicijativama Zdravstva na Radnom Mjestu

Ovi nalazi sugeriraju da prvi koraci u radni život mogu značajno utjecati na zdravstvene navike mladih odraslih osoba. Ključni utjecaj primijećen je u razini tjelesne aktivnosti, dok su promjene u trajanju sna i prehrambenim navikama bile manje izražene. Veliko smanjenje tjelesne aktivnosti kod zaposlenika koji rade od kuće, u usporedbi s onima u uredima, dodatno naglašava važnost radnog okruženja za fizičku aktivnost.

Demografski Utjecaji i Radna Mjesta

Demografski faktori, kao što su obrazovanje i socioekonomski status, igraju važnu ulogu u oblikovanju zdravstvenih ponašanja nakon zapošljavanja. Sudionici s nižim socioekonomskim statusom i bez sveučilišne diplome suočili su se s većim rizikom od dugotrajnih poremećaja spavanja.

Zaključak

Studija sugerira da promjene koje se javljaju s prelaskom u radni svijet mogu oblikovati navike mladih ljudi, a posebno je vidljivo kako se njihov način života može prilagoditi novonastalim radnim obvezama. Iako se u tijeku procesa može doživjeti pozitivna ili negativna prilagodba, ovo istraživanje naglašava nužnost inicijativa za zdravlje na radnom mjestu, koje mogu pomoći u oblikovanju zdravijih navika i smanjenju rizika od pretilosti i drugih zdravstvenih problema među mladim zaposlenicima.

Za više informacija i dublji uvid u ovu zanimljivu temu, detalje možete pronaći u izvornom članku ovdje.