Zašto dijabetičari trebaju pažljivo promatrati svoje zdravlje jetre
Uvod
Dijabetes je stanje koje najčešće povezujemo s povišenim razinama šećera u krvi, inzulinskom rezistencijom i raznim komplikacijama poput problema sa srcem, zatajenjem bubrega i oštećenjem vida. Međutim, mnogi ljudi tendiraju zanemariti važnost jetre, koja igra ključnu ulogu u upravljanju dijabetesom i općem zdravlju pacijenata, posebno onih s dijabetesom tipa 2.
Veza između dijabetesa i zdravlja jetre
Jetra je vitalni organ koji sudjeluje u različitim metaboličkim procesima, uključujući pohranu glukoze i detoksikaciju. Neadekvatno upravljanje šećerom u krvi može dovesti do preopterećenja jetre, što rezultira razvojem bolesti jetre, poput bezalkoholne masne bolesti jetre (NAFLD). Ova se komplikacija razvija kod 70% osoba s dijabetesom tipa 2, a može biti asimptomatska do stadija kada se pojave ozbiljnije bolesti poput bezalkoholnog steatohepatitisa (NASH), fibroze ili ciroze, a u najgorem slučaju do hepatocelularnog karcinoma.
Kako dijabetes utječe na jetru
Jedan od ključnih mehanizama kako dijabetes utječe na jetru je inzulinska rezistencija. Kada su stanice tijela otporne na inzulin, jetra počinje proizvoditi više glukoze, što dovodi do porasta razina šećera u krvi. Ova povišena koncentracija šećera i masti može uzrokovati nakupljanje masnoća unutar jetrenih stanica. Pored toga, oštećenje jetre može utjecati na metabolizam lijekova za dijabetes, čime se otežava upravljanje bolešću.
Znakovi i simptomi
Za razliku od mnogih drugih zdravstvenih stanja, problemi s jetrom kod dijabetičara često su neprimjetni sve dok stanje ne postane ozbiljno. Preporučuje se redovito praćenje zdravlja jetre, što uključuje testove funkcije jetre i ultrazvuk. Napredniji dijagnostički testovi, kao što su fibroscan ili MRI, bitni su za pacijente koji su prekomjerne težine ili imaju abnormalnosti jetrenih enzima.
Kako održavati zdravlje jetre
Postoji nekoliko ključnih životnih navika koje mogu pozitivno utjecati kako na upravljanje dijabetesom, tako i na zdravlje jetre:
-
Održavanje zdrave težine: Usvajanje uravnotežene prehrane koja se fokusira na kontrolu porcija, s pažnjom na unos ugljikohidrata i masti, može značajno smanjiti rizik od prekomjerne tjelesne težine i posljedičnog oštećenja jetre.
-
Kretanje i fizička aktivnost: Redovita tjelesna aktivnost pomaže u regulaciji razina šećera u krvi i poboljšava opće zdravlje.
-
Ograničavanje unosa alkohola: Alkohol može dodatno opteretiti jetru, stoga je važno ograničiti njegov unos.
-
Nadzor razina kolesterola i triglicerida: Visoke razine ovih masti u krvi mogu negativno utjecati na zdravlje jetre, pa je važno redovito provjeravati njihovu razinu.
- Izbjegavanje neprovjerenih dodataka: Biljni dodaci i lijekovi bez recepta mogu imati štetne učinke na jetru, stoga je važno konzultirati se s liječnikom prije nego što se odlučite na njihovu upotrebu.
Zaključak
Dijabetes i zdravlje jetre su neodvojivo povezani. Kako bi se očuvalo zdravlje jetre, osobama sa dijabetesom važno je redovito se testirati i održavati zdrav način života. Na taj način mogu zaštititi jetru i osigurati bolju kvalitetu života.
