We value your privacy

We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalised ads or content, and analyse our traffic. By clicking "Accept All", you consent to our use of cookies.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

BEATMAG.TV
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
Reading: Zdrav način života promoviran kroz program Start!
Share
Search
BEATMAG.TVBEATMAG.TV
Font ResizerAa
  • NASLOVNA
  • NEWS
  • MUSIC
  • GAMING
  • TECH
  • LIFESTYLE
  • VIDEOS
LIFESTYLE

Zdrav način života promoviran kroz program Start!

Written by: BEATMAG
Last updated: 27/02/2025
Share
Zdrav način života promoviran kroz program Start!

Prednosti svakodnevnog hodanja: Kako samo 30 minuta može promijeniti vaš život

Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih aktivnosti koje možete uključiti u svoju dnevnu rutinu. Prema podacima Američkog udruženja za srce, hodanje samo 30 minuta svakog dana može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti, koje su jedan od vodećih uzroka smrti u Sjedinjenim Američkim Državama. Ova jednostavna rutina može učiniti čuda za vaše zdravlje i dobrobit.

Contents
Prednosti svakodnevnog hodanja: Kako samo 30 minuta može promijeniti vaš životKako hodanje poboljšava zdravlje srcaPreporuke o fizičkoj aktivnostiInicijativa za zdrave navike u lokalnim zajednicamaResursi i podrška za zaposlenikePokrenite vlastiti plan hodanjaOrganizirane šetnje: zajednica na djeluUloga tvrtki u poticanju zdravlja zaposlenika

Kako hodanje poboljšava zdravlje srca

Studije su pokazale da su ljudi koji su fizički neaktivni 1,5 do 2,4 puta skloniji razvoju koronarne srčane bolesti. Međutim, energično hodanje 30 minuta dnevno može vašem srcu donijeti velike koristi. Dr. Chester J. Falterman, specijalist za srčane probleme sa St. Thomas Heart u Medicinskom centru Middle Tennessee, ističe da hodanje može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka i razina kolesterola, što su ključni faktori rizika za srčane bolesti.

Preporuke o fizičkoj aktivnosti

Američke zdravstvene smjernice preporučuju da odrasli imaju najmanje dva i pol sata tjedno umjerene fizičke aktivnosti. Ova preporuka je postavljena kako bi se ljudima pružili jasni ciljevi za poboljšanje njihove tjelesne kondicije i zdravlja. Redovita tjelesna aktivnost, poput hodanja, ne samo da smanjuje rizik od srčanih bolesti, već i poboljšava raspoloženje i opće zdravstveno stanje.

Inicijativa za zdrave navike u lokalnim zajednicama

Kako bi se potaknulo ljude i organizacije da postanu aktivniji, St. Thomas Heart u suradnji s Američkom udrugom za srce pokreće inicijative za poticanje lokalnih tvrtki na uključivanje svojih zaposlenika u aktivniji i zdraviji način života. Ove inicijative nude resurse kako bi se zaposlenici educirali o vlastitom zdravlju, a također promiču zdrave prehrambene navike.

Resursi i podrška za zaposlenike

Medicinski centar Middle Tennessee nudi brze preglede srca i dijabetesa kao i radionice o zdravom kuhanju u različitim lokalnim tvrtkama. Ovi programi pružaju zaposlenicima priliku da saznaju više o svom zdravlju i kako ga poboljšati. Ako ste zainteresirani za organiziranje takvog pregleda u vašoj tvrtki, možete kontaktirati Joea Hagana, stručnjaka za marketing za srčane usluge na MTMC-u.

Pokrenite vlastiti plan hodanja

Pomoću internetskih alata dostupnih na stranicama kao što su www.rutherfordheartwalk.org i www.startwalkingnow.org, zaposlenici mogu pokrenuti vlastite planove hodanja i pratiti svoj napredak. Ove stranice nude resurse za tvrtke koje žele postati aktivnije i potaknuti svoje zaposlenike na zdravu prehranu i fizičku aktivnost.

Organizirane šetnje: zajednica na djelu

U svrhu poticanja zajednice na aktivnost, organizirane su šetnje poput “Start! Heart Walk” u okrugu Rutherford. Ova šetnja, koja se često održava na lokalnim kampusima, pruža priliku za okupljanje i potporu istraživanju Američke udruge za srce. Do sada se prijavilo 44 timova, što ukazuje na sve veći interes i angažman lokalnih zajednica.

Uloga tvrtki u poticanju zdravlja zaposlenika

Mnoge su tvrtke, poput Enterprise Electric, uvele programe koji omogućuju zaposlenicima da se redovito protegnu i vježbaju. Ovi programi ne samo da poboljšavaju zdravlje zaposlenika, već također jačaju timsku koheziju i stvaraju pozitivniju radnu atmosferu. Sudjelovanje u takvim aktivnostima može imati dugoročne koristi za svakog pojedinca, kao i cijelu organizaciju.

Uključite se u hodanje, aktivirajte se i učinite prvi korak prema zdravijem životu!

Share This Article
Facebook Email Print
Previous Article Curbi – Safe & Sound | FUTURE HOUSE Curbi – Safe & Sound | FUTURE HOUSE
Next Article hypermetrik – with you | FUTURE HOUSE hypermetrik – with you | FUTURE HOUSE
Leave a Comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Zašto je dionica Blacksky Technology upravo pala
  • Moje prvo iskustvo na Ibizi bilo je ostvarenje snova
  • Najnovija beta flastera Peak osigurava da se kooperativno penjanje Sim zapravo provjerava igrače uživo kada stignu do vrha svoje planine: “Više ne pobjeđujete ako umrete”
  • Harvardova studija povezuje kardiovaskularno zdravlje s funkcijom mozga, otkriva rezultat skrbi za mozak od 21 boda
  • Hoće li tehnologija uzeti moj posao? UNCG STEM kamp priprema tinejdžere za promjenjivu radnu snagu

Recent Comments

No comments to show.

You Might Also Like

Popularna glumica Pankhuri Awasthy dijeli svoju rutinu njege kože za sjajnu i lijepu kožu.
LIFESTYLE

Popularna glumica Pankhuri Awasthy dijeli svoju rutinu njege kože za sjajnu i lijepu kožu.

Tajne blistave kože Pankhuri Awasthy Uvod u brigu o…

Writen by BEATMAG
26/01/2025
Zdravlje crijeva i četiri ključna elementa zdravog života (1. sat)
LIFESTYLE

Zdravlje crijeva i četiri ključna elementa zdravog života (1. sat)

Dr. Omar na Earl Ingram Showu: Revolucija u zdravstvenim…

Writen by BEATMAG
27/02/2025
Šokirani cijenama jaja? Otkrijte 11 namirnica otpornih na inflaciju za zdravu prehranu 2025. godine.
LIFESTYLE

Šokirani cijenama jaja? Otkrijte 11 namirnica otpornih na inflaciju za zdravu prehranu 2025. godine.

Kako se zdrave namirnice nose s inflacijom? U vremenu…

Writen by BEATMAG
29/01/2025
Je li vas hladnoća imunološki oslabio?
LIFESTYLE

Je li vas hladnoća imunološki oslabio?

"Stavite kaput ili ćete prehladiti!" Ova izreka poznata je…

Writen by BEATMAG
04/04/2025
BEATMAG.TV
  • Impressum
  • About
  • Join Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Marketing i oglašavanje
Reading: Zdrav način života promoviran kroz program Start!
Share
Join Us!
Subscribe to our newsletter and never miss our latest news, podcasts etc..

Zero spam, Unsubscribe at any time.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?