Uvod u problematiku moždanih udara
Moždani udar može se dogoditi svakome, bez obzira na dob. Iako su jedan od vodećih uzroka smrti i dugoročnog invaliditeta u Sjedinjenim Američkim Državama, mnogi su moždani udari zapravo sprječivi i liječivi. Ključno je prepoznati čimbenike rizika kako bi se zaštitili sebe i svoje najmilije. Prema Američkom udruženju za moždani udar, svake 40 sekundi netko u SAD-u doživi moždani udar.
Kontroliranje čimbenika rizika
Prema Američkom udruženju za moždani udar, čak 80% moždanih udara može se spriječiti. Ključ za sprječavanje udaraca leži u upravljanju faktorima rizika, od kojih je najvažniji visok krvni tlak. Ostali čimbenici uključuju dijabetes, pretilost, loše prehrambene navike, pušenje i nedostatak fizičke aktivnosti. Atrijska fibrilacija, ili AFIB, značajno povećava rizik od moždanog udara, čak pet puta, stoga je važno pratiti srčanu funkciju.
Sprječavanje ponovnog moždanog udara
Gotovo jedan od četiri moždana udara događa se kod ljudi koji su već preživjeli jedan udar. Identificiranje uzroka prvog udarca ključno je za prevenciju budućih udaraca. Razvijanje plana s liječnikom može pomoći u kontroliranju faktora rizika kao što su krvni tlak, razina šećera i kolesterola. Preživjeli bi trebali biti motivirani da se aktivno uključe u održavanje svog zdravlja.
Znakovi upozorenja o moždanom udaru
S obzirom na to da mnogi ljudi nisu upoznati sa simptomima moždanog udara, važno je znati kako prepoznati znakove upozorenja. Učenje akronima FAST može pomoći u bržem prepoznavanju simptoma:
- F: Spajanje lica – Pojedinačno lica pada ili su omamljena? Zamolite osobu da se nasmije.
- A: Slabost ruke – Je li jedna ruka slaba? Zamolite osobu da podigne obje ruke.
- S: Govor – Je li govor nejasan ili teško razumljiv? Zamolite osobu da ponovi jednostavnu rečenicu.
- T: Vrijeme je za poziv 911 – Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah pozovite hitnu pomoć.
Resursi i alati za samopomoć
Postoje razne aplikacije i alati koji mogu pomoći preživjelima od moždanog udara da prate svoje zdravlje. Aplikacija "Srce i moždani udar" nudi značajke za praćenje napretka u životnim navikama, upravljanje lijekovima i povezivanje s drugim ljudima radi inspiracije.
Za više informacija i resursa kako bi se smanjio rizik od drugog moždanog udara, posjetite web stranicu Moždani udar.org.
Skraćeni pregled važnosti brzo djelovanja
Brzo prepoznavanje i reagiranje na simptome moždanog udara mogu spasiti živote. Učenje o faktorima rizika i prepoznavanju simptoma ključni su elementi u zaštiti sebe i ljudi oko nas. Osnažite se informacijama, budite svjesni i nikada ne oklijevajte s pozivom pomoći kad je to potrebno.
