Zdraviji stil života nakon probira crijeva – smanjite rizik od raka crijeva
U recentnoj studiji, znanstvenici su otkrili kako usvajanje zdravijeg načina života nakon probira crijeva može značajno smanjiti rizik od raka crijeva, kao i drugih kroničnih bolesti. Ovaj nalaz može imati dubok utjecaj na prevenciju i kvalitetu života za mnoge ljude.
Prethodne studije i njihova ograničenja
Istraživanja su ranije pokazala da se gotovo 50% svih slučajeva raka crijeva može prevenirati ukoliko se pridržavamo zdravih navika, poput nepušenja, održavanja normalne tjelesne težine, zdrave prehrane, redovitog vježbanja i umjerenog konzumiranja alkohola. Međutim, većina tih studija fokusirala se na dugoročne obrasce ponašanja, a ne na promjene u življenju koje se mogu dogoditi nakon probira.
Markus Dines Knudsen, postdoktorand na Sveučilištu u Oslu, naglašava da probir crijeva može poslužiti kao ključni trenutak za promjenu načina života, no dosadašnja istraživanja nisu dovoljno obradila pitanje može li trenutna promjena načina života stvarno smanjiti rizik od raka crijeva.
U novoj studiji: kako je provedena
Studija objavljena u American Journal of Gastroenterology koristila je podatke iz tri velike američke studije s ispitanicima koji su podvrgnuti kolonoskopiji. Prije pregleda, sudionici su anketirani o svojim prehrambenim i životnim navikama, a kasnije su njihova ponašanja ponovno ispitivana tijekom niza godina. Istraživači su ocjenjivali stil života sudionika na skali od 1 do 5, uzimajući u obzir različite čimbenike rizika.
Pitanja su se ticirala konzumacije crvenog i prerađenog mesa, vlakana, cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda i kalcija. Istraživači su pratili sudionike do 30 godina nakon pregleda, bilježeći sve dijagnoze raka crijeva ili drugih ozbiljnih bolesti.
Pozitivan utjecaj zdravih promjena
Zdrav izbor života nastao nakon probira ključno je smanjio rizik. Studija je pokazala da je za svaku točku poboljšanja načina života sudionika, rizik od raka crijeva smanjen za 14%, dok je rizik od razvoja drugih kroničnih bolesti smanjen za 11%. Točna promjena može uključivati povećanje tjelesne aktivnosti, mršavljenje ili smanjenje konzumacije alkohola.
Markus Dines Knudsen ističe važnost ovih rezultata s obzirom na to da je istraživana populacija već bila testirana na rak crijeva i prekancerozna stanja, ali unatoč tom smanjenom riziku, pogoršanje načina života dovelo je do povećanja rizika od bolesti.
Nezdrave navike i povećani rizik
Nažalost, neki sudionici nisu promijenili svoj način života nabolje, a neki su postali manje zdravi. Oni čiji je rezultat životnog stila pogoršao za dva ili više bodova imali su čak 70% veći rizik od raka crijeva, uz 21% veći rizik od razvoja drugih bolesti. Ovi rezultati ukazuju na to koliko je važno svjesno održavati zdrave navike, čak i kada je smanjen rizik.
Buduće studije i inicijative
Knudsen i njegovi kolege planiraju pokrenuti novu studiju u Norveškoj, u suradnji s Norveškim registrom za rak. Cilj je otkriti može li probir crijeva poslužiti kao prilika za promicanje zdravog načina života. Planiraju testirati različite stupnjeve podrške životnim navikama, prateći učinak tijekom dvogodišnjeg razdoblja, s naglaskom na dugoročne učinke na učestalost raka i smrtnost.
Ova nova istraživanja i inicijative predstavljaju značajan korak prema boljem razumijevanju kako promjene u načinu života mogu drastično utjecati na zdravstveno stanje pojedinaca, posebno u kontekstu prevencije raka crijeva.
