Evo što pacijenti mogu učiniti danas kako bi smanjili rizik
Bolesti srca predstavljaju ozbiljan javnozdravstveni problem, a prema nacionalnim podacima, one su vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, odgovorne za otprilike 1 od 5 smrtnih slučajeva svake godine. Iako su postignuti značajni napreci u liječenju, gotovo polovica Amerikanaca živi sa srčanim bolestima ili barem jednim glavnim čimbenikom rizika, poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa.
Veljača se u Sjedinjenim Državama obilježava kao mjesec srca, a unatoč stalnoj prevalenciji srčanih bolesti, postoje pozitivne vijesti. Stručnjaci ističu da se rizik od srčanog i moždanog udara, kao i drugih komplikacija povezanih sa srčanim bolestima, može značajno smanjiti kroz preventivnu njegu, odgovarajuće lijekove i promjene u načinu života. Međutim, mnogi se ljudi i dalje suočavaju s izazovima u upravljanju svojom srčanom zdravljem.
Dr. Thomas Graf, potpredsjednik i glavni medicinski službenik za Florida Blue Medicare, naglašava važnost razvoja personaliziranog plana skrbi kao ključnog elementa učinkovite zdravstvene njege. Osobe sa srčanim bolestima ili oni s rizikom od sličnih problema trebaju aktivno sudjelovati u svom liječenju i promjenama koje pomažu u sprječavanju ozbiljnih komplikacija.
“Zdrav način života ključan je za upravljanje bolestima srca,” istaknuo je Graf. “Redovita tjelesna aktivnost, zdrava prehrana, odgovarajući lijekovi i redoviti pregledi kod liječnika vrlo su važni za očuvanje zdravlja srca.”
1. Usvojite način života zdrav za srce
Jedan od najučinkovitijih načina za smanjivanje rizika od srčanih bolesti je usvajanje zdravog načina života. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u snižavanju krvnog tlaka, poboljšanju razine kolesterola i smanjenju rizika od raznih komplikacija. Preporučuje se uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim bjelančevinama, što može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i podržati opće kardiovaskularno zdravlje. Kontrola stresa također je važna; tehnike poput meditacije, joge ili dubokog disanja pomažu u održavanju mentalnog zdravlja.
2. Uzimajte lijekove kako je propisano
Uzimanje propisanih lijekova ključno je za kontrolu stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa i drugih srčanih bolesti. Statini, na primjer, obično se koriste za snižavanje kolesterola i smanjenje rizika od srčanih komplikacija. Pacijenti trebaju imati otvorenu komunikaciju sa svojim liječnikom kako bi utvrdili odgovarajuću terapiju koja najbolje odgovara njihovim potrebama.
3. Budite u tijeku s preventivnom njegom
Preventivna njega igra ključnu ulogu u otkrivanju potencijalnih zdravstvenih problema prije nego što postanu ozbiljni. Godišnja cjepiva protiv gripe, godišnji pregledi i rutinski posjeti liječniku pomažu u očuvanju zdravlja srca i omogućuju pravovremeno dijagnosticiranje potencijalnih problema.
4. Planirajte glatke prijelaze nakon bolničke njege
Povratak kući nakon boravka u bolnici predstavlja kritično razdoblje za osobe sa srčanim bolestima. Održavanje kontakta s liječnikom i brzo prijavljivanje bilo kakvih promjena ili zabrinutosti može smanjiti rizik ponovnog prijema u bolnicu i podržati proces oporavka.
5. Zdravstveni planovi mogu pomoći
Zdravstveni planovi igraju važnu ulogu u koordinaciji zdravstvene skrbi, povezivanju pacijenata s relevantnim stručnjacima i omogućavanju pristupa obrazovnim resursima. Timovi usluga za članove također pomažu pacijentima u snalaženju u svojim benefitima i odgovaraju na brojna pitanja — često na jeziku koji pacijent preferira.
“Mali, svakodnevni koraci mogu napraviti veliku razliku u prevenciji srčanog i moždanog udara,” napomenuo je Graf. “Uz pravu podršku, pacijenti mogu bolje upravljati svojim stanjem i poboljšati kvalitetu života.”
