U modernom svijetu, gdje tehnologija i zdravlje idu ruku pod ruku, Liang Jing, 32-godišnji radnik u Pekingu, postala je simbol nove generacije koja sve više brine o vlastitoj fizičkoj dobrobiti. Iako nikada nije mislila da će postati “ovisna” o praćenju razine šećera u krvi, kontinuirani monitor glukoze (CGM) postao je neizostavni dio njenog jutarnjeg i večernjeg rituala.
Svako jutro, Liang se budi i prvo što učini jest provjera razine šećera u krvi putem svog CGM uređaja. Ovaj uređaj, koji se pričvršćuje na kožu, omogućuje joj da prati razinu šećera u stvarnom vremenu, čime dobiva uvid u to kako joj prehrana i vježbanje utječu na zdravlje.
Medicinsko osoblje u utorak osigurava besplatno testiranje šećera u krvi za stanovnike u provinciji Zaozhuang, provincija Shandong. (Sun Zhongzhe/za Kinu dnevno)
Liang koristi CGM ne samo za praćenje svog zdravlja, već i kao alat u svojim naporima za mršavljenje. Svaki put kad jede ili vježba, može odmah vidjeti kako te aktivnosti utječu na njen šećer u krvi. “Više ni ne gledam TV drame. Samo gledam CGM,” podijelila je Liang, pokazujući koliko je njen život postao usredotočen na ovo novo iskustvo praćenja zdravlja.
Ono što Liang nije mogla zamisliti je da će otkriti kako različite vrste hrane utječu na njene krvne vrijednosti. Naprimjer, otkrila je da cjelovite žitarice manje utječu na nivo šećera nego bijela riža. Kada primijeti da joj se šećer u krvi približava granici, zna da se treba malo prošetati, čime izbjegava oštar porast šećera.
U Kini, briga o razini šećera u krvi postaje sve važnija među mladima, posebice zbog stalne zabrinutosti oko visokih stopa dijabetesa koje pogađaju mlađe generacije. Dijabetes tipa 1 i tipa 2 su najčešći oblici ovog bolesti, pri čemu tip 1 zahtijeva svakodnevni unos inzulina, dok se tip 2 često može prevenirati promjenom životnih navika.
CGM uređaji su prvotno stvoreni za dijabetičare, ali njihova popularnost među mlađim ljudima rapidno raste. Ovaj uređaj koristi meku iglu koja se umetne u kožu, omogućavajući praćenje razine šećera u krvotoku. Podaci emitiraju u stvarnom vremenu preko Bluetooth veze na aplikaciju, dajući korisnicima mogućnost praćenja svojih trendova šećera tijekom dva tjedna.
Na društvenim mrežama, posebno na Douyinu, kineskoj verziji Tiktoka, raste interes za videozapise koji se bave kontrolom razine šećera, što dokazuje da je mladima stalo do njihovog zdravlja. Ovi videozapisi prikupljaju milijarde pregleda dok mladi ljudi dijele svoja iskustva i strategije prehrane i vježbanja.
Liang je u svom putovanju mršavljenja doživjela brojne izazove. Otkako je počela koristiti CGM, primijetila je značajne promjene u jednom razdoblju od 14 dana, izgubivši 2,5 kilograma zahvaljujući navikama koje je razvila koristeći podatke iz monitoring uređaja.
Drugi korisnici također dijele svoja iskustva. Wang Xu, 27-godišnjakinja iz Changsha, koristila je CGM po preporuci prijatelja i značajno je počela razmišljati o kalorijskim vrijednostima hrane koju jede. Mnogi od njih postaju oprezniji s unosom šećera, svjesni kako određena hrana može utjecati na njihovo zdravlje.
Međutim, s ovom novom tehnologijom dolaze i određena psihološka opterećenja. Zeng Li, pacijentica s inzulinskom rezistencijom u Pekingu, otkrila je da je prekomjerno provjeravanje rezultata često izaziva zabrinutost. Mnogi korisnici se u početku suočavaju s nervozom i pitanjima o svom zdravlju, često posumnjajući u to koliko su im čitanja točna.
Kako se tržište CGM-a širi, sve više mladih ljudi se odlučuje na korištenje tih uređaja, što potvrđuju i podaci o prodaji medicinskih tvrtki. Porast prodaje CGM igala od gotovo 63% u odnosu na prethodnu godinu ukazuje na to da se sve više mladih i aktivnih osoba odlučuje na kontrolu razine šećera u krvi.
Liječnici također upozoravaju na važnost zdravog pristupa i umjerenosti. Dr. Li Guangwei iz Odjela za endokrinologiju ukazuje na to da CGM uređaji mogu biti korisni, ali je potrebno potražiti i stručni savjet kada se primijete abnormalnosti u razinama šećera.
S obzirom na rastući problem dijabetesa među mladima, stručnjaci preporučuju da postanu proaktivni u očuvanju svog zdravlja kroz pravilnu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i svakodnevne preglede. Mlađe generacije više nego ikad trebaju biti svjesne svojih životnih izbora kako bi smanjili rizik od dijabetesa i potencijalnih komplikacija koje iz njega proizlaze.
Dok tehnologija poput CGM-a donosi nove mogućnosti u praćenju zdravlja, ključna je ravnoteža između korisnosti informacija i mentalnog stresa koji one mogu izazvati. Korisnici bi trebali biti oprezni, prateći svoje razine šećera s umjerenošću, kako bi poboljšali svoje zdravlje bez prekomjerne zabrinutosti.
