Dijabetes: Razumijevanje, Prevencija i Upravljanje
Dijabetes je cjelovita tema koja se tiče milijuna ljudi širom svijeta, a njegova ozbiljnost i dalje raste. Uz pravilan pristup informiranju i obrazovanju, moguće je značajno smanjiti rizik i učestalost dijabetesa, kao i komplikacija povezanih s njim.
Što je dijabetes?
Dijabetes je bolest koja se javlja kada tijelo ne može pravilno koristiti inzulin – hormon koji pomaže u kontroli razine šećera u krvi. Postoje dva glavna tipa dijabetesa: dijabetes tipa 1, koji je autoimuna bolest, i dijabetes tipa 2, koji je često povezan s prekomjernom težinom i slabim načinom života. Bez pravilnog upravljanja, dijabetes može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčane bolesti, zatajenje bubrega, oštećenje živaca i gubitak vida.
Podizanje svijesti o dijabetesu
Kako bi se stvorila bolja svijest o dijabetesu, organizacije poput TOI su pokrenule inicijative kao što je TOI MEDITHON. Ovaj program sastoji se od sesija koje educiraju javnost o rizicima, uzrocima i preventivnim mjerama protiv dijabetesa i povezanih komplikacija.
Sesije TOI MEDITHON-a
Prva sesija: Čimbenici rizika i komplikacije
U ovoj sesiji, stručnjaci su objasnili kako dijabetes utječe na vitalne organe. Dr. Jaskeet Singh Wasir naglasio je važnost pravovremene dijagnoze, dok su dr. Rohit Kapoor i dr. Ashish Saxena diskutirali o utjecaju dijabetesa na srce i bubrege. Temeljno pitanje koje su iznijeli je kako dijabetes povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući srčane bolesti i moždani udar.
Druga sesija: Dobro živite s dijabetesom
Druga sesija se fokusirala na samoodrživost i svjesnost o dijabetesu. Dr. Alka Gandhi govorila je o rastućem problemu dijabetesa u Indiji, dok su dr. Shefali Karkhanis i dr. Ami Sanghvi objasnili specifične simptome i učinke bolesti na žene. Važno je prepoznati simptome kao što su povećana žeđ, često mokrenje i umor kako bi se omogućila ranija dijagnoza.
Treća sesija: Živite dobro s dijabetesom
Ova sesija obuhvatila je strategije za prevenciju i upravljanje dijabetesom. Dr. Ghanshyam Agrawal ukazao je na pretilost kao jedan od glavnih rizika za razvoj dijabetesa i naglasio važnost zdravih životnih navika. Dr. Jayakrishnan C Menon i dr. Kiran Kumar Pasam podijelili su informacije o pravilnoj prehrani, naglašavajući važnost unosa hrane s niskim glikemijskim indeksom.
Četvrta sesija: Dijabetes i pretilost
Posljednja sesija razmatrala je vezu između pretilosti i dijabetesa. Dr. Om J Lakhani definirao je pretilost kao mjerljiv parametar, dok je dr. Harsh Durgia razgovarao o tome kako pretilost povećava rizik od dijabetesa. Pojedinci su potaknuti da prepoznaju prekomjernu težinu kao alarmantni simptom koji zahtijeva hitnu pažnju.
Ključni savjeti za upravljanje dijabetesom
Stručnjaci su se složili da je kontrola dijabetesa moguća putem promjena u načinu života. Ovo uključuje:
- Zdrava prehrana: Fokusirajte se na voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne proteine.
- Redovita tjelesna aktivnost: Minimalno 30 minuta vježbe dnevno može značajno smanjiti rizik od dijabetesa.
- Upravljanje stresom: Stres može povećati razinu šećera u krvi, stoga je važno prakticirati tehnike opuštanja.
- Redovito praćenje razine šećera u krvi: Kontrola razine šećera može pomoći u ranoj identifikaciji prevalencije dijabetesa.
Gledajte TOI MEDITHON OVDJE za više informacija i edukativnog sadržaja o dijabetesu.
Podizanje svijesti, edukacija i proaktivni pristup prema zdravlju mogu značajno utjecati na prevenciju i upravljanje dijabetesom, čime se smanjuje teret bolesti na pojedince i zdravstvene sustave.
