Pulmolog iz Mumbaija daje 9 savjeta za prevenciju KOPB-a, četvrtog vodećeg uzroka smrti u svijetu, usred rastućeg zagađenja

Svjetska zdravstvena organizacija u studenom 2024. godine izvješće objavila je da je kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) četvrti vodeći uzrok smrti u svijetu, uzrokujući oko 3,5 milijuna smrtnih slučajeva godišnje (prema podacima iz 2021.). Ova bolest, koja se najčešće povezuje s pušenjem i zagađenjem, postaje sve značajniji problem u društvu.

Definicija KOPB-a

Kronična opstruktivna plućna bolest je ozbiljno zdravstveno stanje koje uzrokuje visoke stope mortaliteta i morbiditeta širom svijeta. Dr. Jaij Mullerpattan, pulmolog iz Mumbaja, opisuje KOPB kao kronični poremećaj pluća karakteriziran nedostatkom daha, kašljem i stvaranjem sluzi. Osobe s KOPB-om često se suočavaju s prijetnjama po kvalitetu života, stoga je bitno razumjeti uzroke i strategije prevencije.

Uzroci KOPB-a

Prema dr. Mullerpattanu, najčešći uzroci KOPB-a uključuju pušenje, pasivno pušenje, te izloženost zagađivačima u zraku, bez obzira na to jesu li oni unutarnji ili vanjski. Također, izloženost prašini i iritansima, kao i ponavljajuće respiratorne infekcije, pridonose razvoju bolesti. Rijedak oblik KOPB-a, koji se naziva nedostatak alfa-1-antitripsina, može biti nasljedan, pa je važno obratiti pažnju na obiteljsku anamnezu.

9 savjeta za prevenciju KOPB-a

Prevencija KOPB-a zahtijeva holistički pristup, koji uključuje različite aspekte svakodnevnog života. Dr. Mullerpattan dijeli devet ključnih savjeta koji mogu pomoći u smanjenju rizika.

1. Izbjegavajte pušenje i ako pušite, potražite pomoć za prestanak.
2. Držite se podalje od osoba koje puše kako biste izbjegli pasivno pušenje.
3. Smanjite izloženost onečišćenju zraka u zatvorenom prostoru korištenjem pročistača zraka, otvaranjem prozora za ventilaciju i prelaskom s goriva iz biomase na UNP.
4. Izbjegavajte vanjsko zagađenje noseći masku kada su razine zagađenja visoke i ostanite unutra kad je to moguće.
5. Pazite na korištenje osobne zaštitne opreme ako radite s kemikalijama ili prašinom.
6. Izbjegavajte izloženost jakim mirisima i iritantima.
7. Usvojite zdrav način života, uključujući redovitu tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu.
8. Održavajte zdravu tjelesnu težinu da biste izbjegli poteškoće s disanjem.
9. Posavjetujte se s liječnikom o cijepljenju protiv gripe i pneumokoka, kad je to primjenjivo.

Napomena za čitatelje: Ovaj članak je informativne prirode i ne zamjenjuje profesionalni medicinski savjet. Uvijek se posavjetujte s liječnikom kod bilo kakvih zdravstvenih pitanja.