Zaštita djece od sunca: Savjeti i važne informacije
Bilo da pakirate torbu za bazen ili idete na igralište, zaštita djece od sunca često se može činiti kao izazov. Pitanja koja se postavljaju su brojne: koliko kreme za sunčanje je dovoljno? Je li to u redu za bebe? Što je s bocama s raspršivačem?
Pitanja i zablude
Dječji pedijatrijski dermatolog iz Nebraske, Nicole Harter, dr. med., ističe da roditelji često daju sve od sebe, ali i dalje postoji mnogo dezinformacija o zaštiti od sunca. “Neki roditelji brinu da bi krema za sunčanje mogla biti štetna za njihovu djecu”, objašnjava dr. Harter. “Drugi pak ne razumiju koliko zaštite djeca zapravo dobivaju samo od kremica, odjeće ili sjenčanja.”
Uobičajene zablude o kremama za sunčanje
Kada je u pitanju sigurnost kreme za sunčanje, postoji mnogo strahova među roditeljima. Često, ovo neprihvaćeno mišljenje proizlazi iz nesporazuma ili dezinformacija. “Većina krema za sunčanje je vrlo sigurna kada se koristi pravilno”, napominje dr. Harter. “Ono što je puno opasnije je da dijete izgorjeti na suncu.”
Osim toga, roditelji često ne primjenjuju kremu za sunčanje dovoljnom količinom. Naime, SPF brojevi na bočicama temelje se na debelom sloju kreme, koji rijetko tko zapravo primjenjuje. “U stvarnosti, malo tko uistinu nanosi toliku količinu i kao rezultat toga, možda neće dobiti potpunu zaštitu koju etiketa obećava”, dodaje.
Osnovni principi zaštite od sunca
Zaštita od sunca nije samo bitna tijekom kampiranja ili boravka na plaži. Dr. Harter ohrabruje roditelje da o zaštiti razmišljaju kao o sastavnom dijelu cjelokupnog zdravlja. “Nema dobi koja je premlada da se započne sa zaštitom od sunca, čak ni kod novorođenčadi”, kaže. Rano usvajanje dobrih navika može značajno smanjiti dugoročni rizik od raka kože.
Izbor između mineralnih i kemijskih krema za sunčanje
Kada birate kremu za sunčanje, imate dvije osnovne opcije: mineralne (fizičke) i kemijske.
Mineralne kreme za sunčanje: Ove kreme učinkovito odražavaju UV zrake i često su preporučljive za osjetljivu kožu.
Kemijske kreme za sunčanje: Ove kreme upijaju UV zrake i pretvaraju ih u toplinu. “Kemijski ne znači loš”, naglašava dr. Harter. “Ove kreme su učinkovite, ali za bebe i djecu s osjetljivom kožom često se preporučuju mineralne formule.”
Korisni savjeti za nanošenje kreme za sunčanje
Jednom dnevno nanošenje kreme za sunčanje jednostavno nije dovoljno. Naime, važno je ponavljati nanositi svaka dva sata. Ako se dijete znoji ili pliva, nanos treba ponoviti svaka 45 do 90 minuta. “Preporučujem nanositi kremu barem 10 do 15 minuta prije izlaska van kako bi se osigurala maksimalna zaštita”, savjetuje dr. Harter.
Oprez s kremama u spreju
Kreme za sunčanje u spreju su popularne, no dr. Harter ih ne preporučuje. “Sprejevi su često na bazi kemikalija, mogu iritirati kožu i dišne puteve, a također postoji rizik od udisanja čestica”, objašnjava. Ako koristite sprej, najbolje je prvo ga nanijeti na ruke i potom utrljati poput losiona.
Zaštita beba ispod 6 mjeseci
Za dojenčad mlađu od 6 mjeseci ne postoji krema za sunčanje odobrena od strane FDA. “Za njih su fizičke barijere najbolji izbor”, smatra dr. Harter, preporučujući UPF odjeću, šešire širokog oboda i sjenila za kolica.
Kada i kako planirati boravak vani
UV zrake su najjače sredinom dana, pa je najbolje planirati aktivnosti na otvorenom ujutro prije 10 sati ili nakon 16 sati. “Oblačno vrijeme ne znači zaštitu od UV zraka – one prodiru i kroz oblake”, naglašava dr. Harter.
Osnaživanje djece za zaštitu od sunca
Iznimno je važno učiti djecu pravilnim navikama, a to počinje kod kuće. “Ako roditelji nose zaštitu od sunca i šešire, djeca će preuzeti te navike”, ističe dr. Harter. Poticanje djece da biraju svoje kreme za sunčanje može ih učiniti odgovornijima prema vlastitom zdravlju.
Zašto je zaštita od sunca važna?
Bilo koja opeklina od sunca u djetinjstvu može povećati rizik od melanoma kasnije u životu. “Održavanjem djece sigurnom danas, pomažemo im da izbjegnu ozbiljne probleme u budućnosti”, objašnjava dr. Harter. U konačnici, zaštita od sunca zahtijeva dosljednost, pripremu i svijest, čime se osigurava dugoročno zdravlje kože djeteta.
