Usvajanje zdravijeg načina života kao rješenje za bol u donjem dijelu leđa

Bol u donjem dijelu leđa predstavlja jedan od najčešćih uzroka invalidnosti širom svijeta. Iako su dostupni brojni tretmani – uključujući lijekove i fizioterapiju – često se pokazuje da ne pružaju trajno olakšanje. Nedavna istraživanja provodila su se na Sveučilištu u Sydneyu kako bi se otkrilo kako životne navike mogu značajno utjecati na upravljanje ovim bolom.

Istraživanje koje mijenja perspektivu

Tim istraživača, predvođen izvanrednim profesorom Chrisom Williamsom, proveo je studiju koja je otkrila da integriranje životne podrške može poboljšati kvalitetu života i smanjiti invaliditet kod pacijenata s kroničnom boli u donjem dijelu leđa. Ova studija, objavljena u Jama mreže otvorena, uključivala je 346 sudionika iz cijele Australije, koji su imali kroničnu bol i barem jedan rizik povezan s načinom života, poput pretilosti, loše prehrane, sjedilačkog načina života ili pušenja.

Dizajn studije

Sudionici su nasumično dodijeljeni u dvije skupine: jedna je pratila "Program zdravog načina života (HOMS)", dok je druga primala standardnu fizioterapiju usmjerenu na upravljanje bolovima. Program HOMS uključivao je suradnju sa stručnjacima kao što su fizioterapeuti i dijetetičari, koji su pružali podršku kroz telefonske razgovore i prilagođene intervencije. Sudionici su upoznati s navikama koje mogu utjecati na njihovu bol, kao što su prehrambene odabire, tjelesna aktivnost i spavanje.

Značajni rezultati

Istraživanje je pokazalo da su učesnici koji su sudjelovali u programu HOMS postigli značajne rezultate. Na primjer, prosječno su postigli 1,3 boda niže na upitniku Roland Morris o invalidnosti u usporedbi s kontrolnom skupinom. Također su izgubili prosječno 1,6 kilograma više. Ovi rezultati sugeriraju da kvaliteta skrbi i podrška u promjeni načina života mogu imati pozitivan učinak na bodove invaliditeta i tjelesnu težinu.

Holistički pristup upravljanju boli

Razumijevanje da bol u leđima ne proizlazi samo iz fizičkih problema, već i iz životnih navika i općeg zdravstvenog stanja, izaziva tradicionalne poglede na upravljanje boli. Profesor Williams naglašava: "Rješavanje bolova u leđima mora se usredotočiti na više od leđa. Naša tijela su poput ekosustava, a bol nije isključivo posljedica problema u kralježnici."

Ovaj holistički pristup ukazuje na potrebu da liječnici obrate više pozornosti na životne navike svojih pacijenata i da ih usmjere na rješenja koja se tiču cijelog tijela.

Poziv na akciju za kliničare

Istraživači se nadaju da će njihova otkrića potaknuti promjene u kliničkoj praksi. Dr. Emma Mudd, vodeća autorica studije, ističe da mnogi pacijenti s dugotrajnom boli osjećaju se zanemarenima i često su upućeni na skupe terapije koje nisu učinkovite. "Premještanjem fokusa na promjene načina života i pružanjem potporne intervencije, pacijenti se osjećaju osnaženima da preuzmu kontrolu nad svojim simptomima", dodaje.

Smjer budućih istraživanja

Istraživači ističu da ovaj pristup može pomoći ne samo u upravljanju bolovima u leđima, već potencijalno i u smanjenju rizika od drugih kroničnih bolesti. Ipak, globalne smjernice trebaju se prilagoditi i prihvatiti ove nove pristupe kako bi pacijenti dobili liječenje koje zaslužuju.

Kroz podršku i integraciju životne podrške u svakodnevnu njegu, istraživači pozivaju kliničare da razmotre ove metode i kako ih implementirati u svoj rad. U konačnici, cilj istraživanja je pružiti pacijentima sveobuhvatan pristup koji im omogućava da preuzmu aktivnu ulogu u upravljanju svojom boli i zdravljem.