Zdravstveni stručnjak objasnio je zašto popularno voće kod nekih ljudi može izazvati neugodne simptome
Dok stara izreka kaže da jedna jabuka dnevno tjera liječnika podalje, mnogi ljudi se suočavaju s neugodnostima nakon konzumacije voća poput jabuka. Uz simptome kao što su nadutost, proljev i probavne smetnje, stručnjaci sugeriraju da se ovi problemi mogu povezati s nepravilnom razgradnjom fruktoze i alergijama.
Fruktoza i probavne smetnje
Dr. Donald Grant, liječnik opće prakse i viši klinički savjetnik u Samostalnoj ljekarni, naglašava da mnogi ljudi imaju poteškoća s metaboliziranjem fruktoze — šećera koji se prirodno nalazi u voću. “Može izazvati različite simptome, uključujući nadutost i proljev”, rekao je dr. Grant. Osobe koje ne mogu pravilno razgraditi fruktozu mogu doživjeti ozbiljnije simptome, što ih može natjerati da se udalje od voća poput jabuka, krušaka i manga.
Oralni alergijski sindrom (OAS)
Glavni uzrok neugodnih reakcija na voće može biti i oralni alergijski sindrom (OAS). “Jabuke su jedna od najčešćih namirnica koje mogu uzrokovati OAS”, objašnjava dr. Grant. Simptomi ovog sindroma obično uključuju oticanje usana, usta i jezika, a javljaju se zbog alergijske reakcije na proteine voća koji su slični proteinima peludi.
Pored jabuka, drugi “krivci” uključuju kruške, šljive i trešnje, koji također mogu izazvati OAS. “Cijeli popis voća može izazvati uobičajene alergijske reakcije, stoga je važno biti na oprezu”, dodaje dr. Grant.
Alergijske reakcije na voće
Osim OAS-a, ljudi mogu iskusiti različite alergijske reakcije na voće kao što su jagode, kiwi i avokado. Ove reakcije mogu se manifestirati kao koprivnjača, mučnina, pa čak i anafilaksija, što može biti opasno po život. Preporučuje se osobama koje imaju alergije da budu oprezne i izbjegavaju voće koje uzrokuje reakcije.
Preporuke i liječenje
Ako se suočavate s problemima s razgradnjom fruktoze, dr. Grant sugerira izbjegavanje voća poput jabuka i krušaka zbog visokog udjela fruktoze. U slučaju proljeva, preporučuje korištenje Dioralyte vrećica, koje pomažu u obnavljanju izgubljene tekućine i poboljšavaju hidrataciju tijela.
Važnost razgovora s liječnikom
Dr. Grant naglašava važnost otvorenog razgovora s liječnikom o bilo kojim zdravstvenim problemima, uključujući reakcije na hranu. “Ove intolerancije ili odgovori mogu se javiti u bilo kojoj fazi života, stoga je važno istražiti temeljan uzrok simptoma”, dodaje on. S obzirom na preporuke NHS-a da voće i povrće trebaju biti dio zdrave, uravnotežene prehrane, važno je pronaći alternative ako određena vrsta voća uzrokuje probleme.
Voće i povrće su esencijalni za zdravu prehranu, ali je nužno pažljivo pratiti vlastiti odgovor tijela i prilagoditi prehranu kako bi se izbjegli neugodni simptomi.
